![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181121/16/otomegogoroy/b5/8c/j/o0810108014307183420.jpg?caw=800)
☺️公開ダイエット☺️
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34歳☆164cm 7歳5歳の兄弟母です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
第1目標☆52kg 第2目標☆48kg
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本日 55.6kg(-0.3)
total -9.4kg
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多忙![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
朝になかなか更新出来ず。
体重は減ってます![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
昨日11月20日(火)の食事記録![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
【朝食】
ミルクティー
大学いも
子供のご飯残り
【昼食】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181121/21/otomegogoroy/54/d9/j/o1080081014307340924.jpg?caw=800)
パンプキンスープ
バナナ(食べず)
鶏ハムのサラダ、クリームチーズ、ゆで卵
ランチパック(昼1個、おやつに1個)
【夕食】
具たくさん味噌汁
お赤飯
小松菜のお浸し
レッグマジック30分とストレッチ15分やって寝ました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
今日11月21日(水)の食事記録
【朝食】
小松菜のごま和え
大根サラダ
つくねのカレー揚げ
舞茸のお汁
お通じないので、夜は野菜と繊維をプラスして。
そもそもお昼ちゃんと食べられなかったらペコペコでした。
今はお腹が動いてきた![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
明日は体重増えてるだろうけど、腸が動いてるから明後日は減ってるかもー![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
子供達が不安定な体調。
まだ微熱で37度ありつつ、元気だし行きたがるからとりあえず登校、登園。
私は膠原病で免疫力低いので、未だに菌と闘えていないようで鼻水が止まらない。
感染症になりやすい、治りにくい、この時期は仕方ないです![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
人混みを避けて、マスク常時。
人とほぼ会ってない。
楽でいいけど、仕事ばっかしてお出かけしないから、おしゃれ度下がってます![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
仕事言い訳で痩せられないのは嫌なので、何気に以前よりもキビキビと宅トレして動けてます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
おぉー。
やっとおチビ兄弟寝ました~![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
今日もあと一仕事して、レッグマジック30分はやりますー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
足痩せ足痩せ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
今週頑張れば、54kgいけそー![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
なんですが、週末に義妹家族が義実家へ遊びに来るので、家族ご飯の予定になるかも。
あまり神経質にならず、無理して食べる事もせず、目の前の状況を冷静に判断して食事をしたいと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
頑張れ~私![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
![日本国旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/443.png)
![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
![日本国旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/443.png)
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55kgになったら、コメント開放すると以前話したものの。
コメントは、アメンバー限定にしようかなぁと思います。
上位ブロガーさんが、心ないコメントもらって傷ついて、承認制にしているといくつか見たことあり。
悪気あってかないのか、私も疑問のコメントを受けた事もあります。
『ダイエットして筋トレしてるのに、プロテインも飲んでないわけ?』とか。
批判されて、それをかばってくれるブロガーさんもいました。
その方の言葉があったからこそ、今まで諦めずにブログも続けてこれました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
ダイエットこそ、やり方いろいろなので・・・各々のやり方、体質に合った方法、たくさんあると思います。
今の世の中、良いニュースにもマイナスなコメントを書き込まれていたり。
考えは人それぞれなのですが。
常識の範囲内で、言葉を選んで気持ち良くやり取り出来たらなぁと思います。
興味がなくなったり、気に入らない内容が含まれていたら、その後は読まなきゃ良いのですが。
中には指摘しないと気が済まないような方もいるみたいなので、見知らぬ交流が怖いというのも事実です。
他のブロガーさんは、ある程度制限持ってるみたいで。
私も長く楽しくダイエットを続ける為にも、同じ志の方々と情報交換しながらやれたらなぁと思います![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
と、ちょっとアメンバーやろうかなぁ~告知でした![富士山](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/441.png)
![富士山](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/441.png)
もう少し考えさせてください~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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