☺️公開ダイエット☺️
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３４歳☆１６４cm ７歳５歳の兄弟母です
第１目標☆５２kg 第２目標☆４８kg
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本日 ５５.６kg(－０.３)
total －９.４kg
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多忙
朝になかなか更新出来ず。
体重は減ってます
昨日11月20日(火)の食事記録
【朝食】
ミルクティー
大学いも
子供のご飯残り
【昼食】
パンプキンスープ
バナナ(食べず)
鶏ハムのサラダ、クリームチーズ、ゆで卵
ランチパック(昼１個、おやつに１個)
【夕食】
具たくさん味噌汁
お赤飯
小松菜のお浸し
レッグマジック３０分とストレッチ１５分やって寝ました
今日11月21日(水)の食事記録
【朝食】
大根と小松菜の味噌汁
お赤飯
かぼちゃの煮物
【間食】
ミルクティ
かぼちゃの煮物
【昼食】
次男君とパンランチ
次男君が残したパン半分
ハムエッグ
お仕事立て込み、昼食中断からの。
【15:00間食】
【夕食】
のりご飯
小松菜のごま和え
大根サラダ
つくねのカレー揚げ
舞茸のお汁
お通じないので、夜は野菜と繊維をプラスして。
そもそもお昼ちゃんと食べられなかったらペコペコでした。
今はお腹が動いてきた
明日は体重増えてるだろうけど、腸が動いてるから明後日は減ってるかもー
子供達が不安定な体調。
まだ微熱で３７度ありつつ、元気だし行きたがるからとりあえず登校、登園。
私は膠原病で免疫力低いので、未だに菌と闘えていないようで鼻水が止まらない。
感染症になりやすい、治りにくい、この時期は仕方ないです
人混みを避けて、マスク常時。
人とほぼ会ってない。
楽でいいけど、仕事ばっかしてお出かけしないから、おしゃれ度下がってます
仕事言い訳で痩せられないのは嫌なので、何気に以前よりもキビキビと宅トレして動けてます
おぉー。
やっとおチビ兄弟寝ました～
今日もあと一仕事して、レッグマジック３０分はやりますー
足痩せ足痩せ
今週頑張れば、５４kgいけそー
なんですが、週末に義妹家族が義実家へ遊びに来るので、家族ご飯の予定になるかも。
あまり神経質にならず、無理して食べる事もせず、目の前の状況を冷静に判断して食事をしたいと思います
頑張れ～私
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５５kgになったら、コメント開放すると以前話したものの。
コメントは、アメンバー限定にしようかなぁと思います。
上位ブロガーさんが、心ないコメントもらって傷ついて、承認制にしているといくつか見たことあり。
悪気あってかないのか、私も疑問のコメントを受けた事もあります。
『ダイエットして筋トレしてるのに、プロテインも飲んでないわけ？』とか。
批判されて、それをかばってくれるブロガーさんもいました。
その方の言葉があったからこそ、今まで諦めずにブログも続けてこれました
ダイエットこそ、やり方いろいろなので・・・各々のやり方、体質に合った方法、たくさんあると思います。
今の世の中、良いニュースにもマイナスなコメントを書き込まれていたり。
考えは人それぞれなのですが。
常識の範囲内で、言葉を選んで気持ち良くやり取り出来たらなぁと思います。
興味がなくなったり、気に入らない内容が含まれていたら、その後は読まなきゃ良いのですが。
中には指摘しないと気が済まないような方もいるみたいなので、見知らぬ交流が怖いというのも事実です。
他のブロガーさんは、ある程度制限持ってるみたいで。
私も長く楽しくダイエットを続ける為にも、同じ志の方々と情報交換しながらやれたらなぁと思います
と、ちょっとアメンバーやろうかなぁ～告知でした
もう少し考えさせてください～