☺️公開ダイエット☺️
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３４歳☆１６４cm ７歳５歳の兄弟母です
第１目標☆５２kg 第２目標☆４８kg
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本日 ５５.４kg(－０.１)
total －９.６kg
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年内☆短期集中ダイエット
女子day３日目
この辺で体重は一旦ストップか
５４kgいつなんじゃー。
土曜日恒例
にしたい
にしたい早朝ウォーキング１時間(ストレッチ１０分)してきました
最近、ショートスリーパーになってきてて、夜遅く寝ても朝は必ず4:30～5:00には目が覚めます
仕事のプレッシャーだったり、色々とやりたいことがあると、時間が惜しくなってしまう
朝活、楽しいのでオススメです
学校、幼稚園の準備等の時間事を考えなくて良い土曜日はウォーキングに最適
ウォーキングして後悔した日はないので、気分転換にも最高
土日は運動日で体のメンテナンスday
そういえば、過去記事読んでたら、レッグマジックは去年の夏に自分の誕生日プレゼントとして投資したものでした
買ったわりに、ステッパーメインにしちゃってたりして、レッグマジックの効果がいまいち出せていない
が、老朽化ステッパー卒業したので。
今、結構、頑張ってます
２週間チャレンジとして、３０分×２回をノルマにやってみてます。
ノルマが長いと辛くて、続かないのですが。
仕事落ち着いて余裕できてきたから、ちょっとノルマ付けてみました
12月1日の経過画像で残す
【朝食】
ホットケーキ
キャベツ、ベーコン、コーンソテー
ミルクティー
家族day
ながら。
ながら。明日から旦那君は６連勤のようで。
なかなか私の息抜き時間が取れないじゃん
ということで。
子供達預けて１人時間の旅へ～
子供も同性のおとーさんタイムが気楽で楽しいんだよね～
同じ遺伝子だから、同じ事して、同じ事感じて、旦那君が３人いるみたい
そして、うるさいおかーさんいないから、天国なんじゃないかな
私は私で、１人が好きだから、自由でうれしい群れより一匹狼派
群れより一匹狼派ウォーキングシューズなので、沢山歩いて消費してきます