ダイエット３ヶ月と２６日目

続★公開ダイエット　

ダイエット３ヶ月と２６日目

３３歳☆１６４cm

スタート

５９.７kg(トータル－６.８kg)

本日

５２.９kg(－０.７kg)

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３ヶ月半で、－７.４kgに成功

(５９.７kg→５２.３kg)

７/２１公開日

７/２１から第２スタート　５２.３kg

１１/２５までに、目標４８kg

全身水着公開します

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お通じあり。

今日は・・・疲れが取れず、一日グダグダな日になってしまい

疲れる、寝不足で食欲もモリモリ～。

朝はデトックスに良いスムージー、フルーツや野菜で良かったけど。

お昼はプルコギ丼、夜も子供達とピザを分けて食べて、しっかり食べて過ごしました。

間食も久しぶりにカントリーマアム。

レモン味が登場❗

１人なら買わないけど。

子供達との買い物で「おかーさん食べたい😄」の一言に背中を押されて～・・・甘いぞ～私。

いえいえ、子供達が喜び、私も子供達がいたから食べられたのさぁ～運命

そんでもって、グラノーラもちょこちょこ食べた💦

やれやれ・・・明日はしっかり調整します

８月初め、５１kg目標と掲げて初日にやってしまった感あるけど。

夏休み入ってから、休む間もなく子供達と遊び、実家行き来して、自宅と実家の家事に追われ。

すごくすごく気持ち的にも限界にきていたので

甘いもの、美味しいものに癒され活力になりました

一応。スッキリ大根スープ飲んだし、デトックスに期待

グラノーラはハーフカロリーだし、そこまでカロリーオーバーではないでしょう。

食べた分のｇ増えは嫌だけど

２～３日は野菜やスープで調整します

それと。

夏休み中は、なかなか思うように動けない～

夜はペナルティ有酸素運動としていたけど。

子育て中心で朝型の私には、夜運動はキツイので。　

早朝ウォーキングだけでも続けられたらと思います

あとは５２kgはキープで・・・ね