ダイエット３０日目★５６.４ｋｇ

ダイエット３０日目

本日　５６.４ｋｇ

(－３.３ｋｇ)

測定後に、お通じありです。

２～３日後には、５５ｋｇなるか

昨日は結局疲れすぎて、ちょっとの筋トレで就寝となりました。

脚のリンパマッサージが出来なかったけど、むくみもなく脚自体の流れが良くなってきたみたい

今日は、軽い登山＆ハイキングコースを歩いてきました❕

あんなに脚を鍛えていても、脚がガクガク

お出かけとあって、お昼はとろろそば、スイーツタイムもあり、豆大福をひとつ

お腹いっぱいどころか、圧迫レベルに。

前は食べれたのに～絶対、胃が小さくなってる

きっと明日は脚の疲れでむくみ、体重も横ばいが予想されますが。

消費カロリーも大きいと思うので、生理も終わり、やせ着突入の今週１週間の変化が楽しみです

今日の夜は疲労回復にも、リンパマッサージをして寝ようと思います

実家のご飯、今日は串揚げだそう。

揚げ物、久しぶり～高カロリーで気になるけど。

娘の私の為に作ってくれる、気持ちがうれしい

美味しく頂きたいと思います

油対策、ウーロン茶かな