おはようございます、あやです
引き続き気を引き締めて頑張ります
ダイエット中のマイルール
①朝は白湯を飲む
②夜だけ糖質制限
③お腹が空いたら食べる
④普段の間食は和菓子など美容にいいもの
⑤週に5日は湯船に浸かる
【ダイエット36日目】
今日の体重です
体重→56.8㎏(昨日から+-0.0㎏)
【開始から-3.2㎏】
体脂肪率→31.7%(昨日から-0.2%)
【開始から-1.1%】
目標まで10.8㎏
体脂肪率も気にしていかないと
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