カロリー＆ストレス度

食べ過ぎてカロリーを撮り過ぎるともちろん如実に体重計に結果は
現れる。
なるべくせっせと歩き、日常の家事も動きまわると摂取したカロリーも
動いた分、減っていってくれる。。

ストレスもおんなじだね。。

ストレスに感じる事項、気持ちが増えれば、「やる気」がまさに比例するように
減っていく。。

楽しいこと、自分にとってハッピーなことがあると「やる気」　度は、上昇する。

この加減算にめったに例外はないと思う。

だ・か・ら

たとえちっちゃいことでも、なるべくなるべく
自分にとって「ここち良い」こと摂取しなくちゃね

自分のモニターって大事。