こんばんは
金曜日は浮かれ気味の、なないろです
皆さんもお疲れ様です！
私もお疲れさまでした(まだ会社だけど)
明日が休みってだけで
そわそわしちゃいます（予定ないけど）
今日はぼっち飯の日なので
サクッと食べて帰りたいと思います
一緒に食べる相手はＰＣです
今日のぼっち飯
代り映えのない
ネギは正義のお味噌汁
人参と林檎のラぺ
グリーンサラダ＆トマト
茹でオクラ
ひじき煮
かぼちゃのサラダ
サラダチキン
胸肉の唐揚げ
ブリソテー林檎ソース
牡蠣のジェノベーゼ（パルシステム）
おにぎり100g
牡蠣のジェノベーゼはパルシステム注文品
これ、めーっちゃ美味しい！
また出会えたら買いたいな～
牡蠣は当たり外れがあるけど
本当に大好き
唐揚げは朝ごはんの残り
あとは作り置き
ひとりの時はほぼ作りませんｗ
朝ごはんは
と一緒だったので
比較的ボリューミーな朝ごはん
（唐揚げとか揚げ物は朝が多い）
朝と夜はしっかり食べるので
昼はお腹があまり空かなく
サンドイッチとか🍙1個とか
そんな感じ
本当は夜に少ないほうがいいとは
思うんだけど
と食べる時間を楽しみたいので
昼ごはん＜夜ごはん＜朝ごはん という
感じで食べています
（今のところ太らないからいいかな）
今日は皿の半分が生野菜だったので
ちょっと少なめの500カロリーくらい
デザートにきな粉ヨーグルト食べよ
では、いただきます
なないろ家の砂糖はこれを使っています
