私がダイエットを始めて半年間が経過しようとしています。
と言うか、経過しました。
無理なダイエットは身体に良くないし、すぐにリバウンドもしてしまう。
お金をかけたダイエットで、○○ザップ等にかけるお金もないし、どうやって痩せていこうか考えてたどり着いたのがサプリメント？でした。
あとは、こうやってブログに記録をしていくことで自分に対して鞭を打つことができてダイエットが継続できていたと強く感じております。
「いいね」を押してくれる方もおり、励みになって半年間走り続けることができました。
これだけの事を書いているんだから当然痩せたんだろうな！？
と思う方もいると思いますが、私のダイエットは１年計画ですので焦らずに見てください。笑
1月7日に「大人のカロリミット」を活用したダイエット記録をし始めました。
振り返ると年始の暴飲暴食が仇となり体重はみるみる増えていきました。
70.2キロの大台です！
すでに何キロくらいがわかる結果を載せているのでお察しの良い方は気づいているかもしれませんが、目標体重の64キロには届いておりません。笑
それでもこの半年間の体重は目に見えるように落ちていると思います。
だいたいですが、２ヶ月に1キロくらいのペースでしょうか。
最終的には、こちらが記録された体重です。
まあまあ落ちました。
当然、ただ「大人のカロリミット」を飲んでいて痩せていたとは思っておりません。
あくまでもダイエットのサポートをして頂いていた感じです。
メインは出来る限り毎日、30分ほどを運動を入れた事。（筋トレもありだと思います）
私は、ランニングや縄跳び、あとは筋力トレーニングと誰にでもできる事をやっておりました。
ちなみに、個人的に力を入れて取り組んでいた部位は足（特に太もも）とお腹（脇腹から下っ腹付近）です。
これが体重減少を促進していたと思います。
適度な運動は健康のためにはとても重要な事です。
ダイエットにも欠かせない事だと思います。
ただ、食事も生きていく上ではとても重要です。
そのちょうどいいバランスを取るために私は「大人のカロリミット」を活用しました。
皆さんのダイエットの少しでも参考になれば幸いです。
私は、何とかここまで来ました。
残りの半年で大人のカロリミットを卒業するためにも目標体重を目指して頑張りたいと思います！
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