こんばんは。
カロリミット生活もいよいよ残すところ10日となりました。
やめるわけではないと思いますが、いったん28日間試してみてどうなるかを検討したいと思っています。
始まりの体重からは落ちていますがどこまで減らせるか、夏は旅行にも行くので太らない身体を作りたいと思います。
さて、今日の朝の体重ですが、こんな感じでした。
やはり晩酌はあまり宜しくないのかもしれません。
23時過ぎに飲んで食べて、ちなみにポテトチップスも食べました。
そんな生活をしていたら増えるに決まっていますよね。
０にするのはきついので、ほどほどにしたいと思います。
そして、今日は天気もそこそこ良かったので、朝ご飯を食べて買い出しをしに行きました。
朝ご飯はいつも通りパンです。
シンプルな朝食なんですが意外とお腹にたまります。
そして、買い物先では嫁が食べたいと言っていたミスドのかき氷をお互い１つずつ食べました。
私は、ショートケーキです。
嫁は、ティラミス味？を食べておりました。
個人的にあまりかき氷が好きではないので次は食べないかな？って感じです。
嫁は美味しいと言っておりました。
インスタ映え用って感じがしました。まぁインスタやっていないんですけどね。
帰ってからは家事の手伝いを少々して夕飯を食べました。
マーボーキャベツ、これはいくら食べても太らないのではないか？と思いたい。
夕飯は炭水化物も時々取りますが、野菜中心で肉や魚が含まれることが多いです。
それで量を比較的多く食べていると思います。
油は結構使っているかもしれませんが。
そのあたりは気にしていません。
そこを気にしたら、いつもと料理が異なってしまいますからね。
今日の夜はランニングも行ないました。
その結果、今日の歩数は・・・
今日の運動量はそこそこありました。
やはり、程よく走るとストレス発散になりますね。
普通に定期的な運動はずっと続けていきたいと思います。
運動した量は増えましたが、それに加えて食べる量や途中の間食も増えました。
この結果が明日の体重にどのように響くのか！？
明日の体重もこうご期待！