昔から母がよく言っていました。
【水をたくさん飲みなさい】と。
それ、もしかしたら母が自分自身に言っていたのかな？と今、思う。
とにかく、人間は肉体のほとんどが水分で出来ているから水分補給が大事。
なのはよーーーく分かっているのですが、私は昔から水が苦手で💦
飲むのがしんどいんですよね。
分かる人いるかなー。笑
今まであれやこれやと試行錯誤したものです。。。
ちなみに現代人は水が嫌いな人が多いらしいです。
コーヒーでもお茶でもなく水。
できれば良質の水が良いらしいと聞きます。
１番の推しはクリスタルガイザー！
あとはとりあえず水分を取れる工夫を、と見た目から入りがちな私がまず取り入れたのは無印の入れ物。
冷茶を作りました。
（水分取らないよりはるかに良い！）
お茶はとてもおいしかったです！
お茶を沸かす手間が省けるので楽ちん♡
ただ、冷茶をこまめに飲む、も続かず…
結果的に今はその冷水筒の中のアミ？を外して
水を入れて何ℓ飲んだかを把握できるようにして
新たな作戦（工夫）
コップを変えました。
ナチュラルキッチンで見つけたグラス。
青くて美しくて程よい量！
https://www.natural-kitchen.jp/
昨日はこまめにこのグラスで飲んで、なんと２ℓ飲めました！
そしたら今日体重が１キロ減っていました😳
代謝大事だな〜！
というわけで続けてみます😊