自分を褒めましょう。
自分を愛しましょう。
自分を認めましょう。
それらをするといいのは分かっているけど、なかなかハードだったりします😓
だって今までやったことがないから
じゃあ、今までにやってきたことと言えば、それとは真逆のこと。
自分を責めたり、詰めたり、追い込むことや
人と比べたり、自分のことを否定したり。
自分のことを大切にせずに、後回しにしたり、etc…。
【愛されない私】をやめたら
愛してるよ！が現れる♡
笑
新しいことを始めるより、ストレスがかかることをやめる方が簡単。
それには自分がどの部分にストレスを感じ、何が嫌なのかを知ることが本当に大事です
私はぐるぐると考えるのが嫌だったのでそれをやめました。
あ、またやってる！と気付いたらやめる。
そうすると無駄な思考をせずに済みますので、切り替えが早く出来るようになりました