先日、すごーくモヤついたことがありました。
ノートに書いてもなんでモヤモヤしているのかが分からず。
そんな、書いてもわからない時は放置。
その場で解決しようとせず、そのまま置いておきました。
やっぱり置いておくといいです。
ある時、突然フッと答えが舞い降りて
『ああ〜だからかぁ！』となります。
そこから、じゃあどうしよう♡と好きな方へ視点を持っていけます。
私はそれはやらないでおこう！とか
私はこんな人でありたいな、と好みに舵を切れます。
反面教師になってくれてありがとう！
一生懸命、ノートに書いて答え（本音）に辿り着こうとしても拗らせてしまうことがあるので、忘れたぐらいがちょうどいい。
とにかくモヤっとしたなぁ、イラっとしたなぁ、嫌だったなぁと感じたことはしたためておく。
その時に感情の元となる本音にスッと辿り着くこともあれば、こうやってモヤがかかって辿り着くことができない日もある。
ですが、なんでそんな気持ちが沸いたのだろう？と自分に聞いたり、本当はこうしてほしかった！こういうところが嫌だった！などと、自分自身の気持ちを理解したり、自分とコミュニケーションを計ることってすごく大事。
見えないもの（気持ち）を形にする＝書く。
形にすると捨てることができます。
無駄な思考、信じていること、被害妄想etc。
あることないこと、あれやこれや。
そんなこと、誰が言った？なんてことも。笑
起きてないこと、あれやこれ。
本当はこうしたかったのに、ああだったらよかったのに。
そんな他人への気持ちが沸いたのなら、どこに自分が引っかかったのか。などと意識をしてみると自分の好き、嫌いも分かってきます。
似たようなものが引き合う。
まずは自分を知ることから。
