９３日目 ダイエット・シェイプアップ

９３日目の結果です。

体重：７３．４ｋｇ
体脂肪：２４％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種２日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種

９２日目 ダイエット・シェイプアップ

９２日目の結果です。

体重：７３．２ｋｇ
体脂肪：２６％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種１日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種

９１日目 ダイエット・シェイプアップ

９１日目の結果です。

体重：７３．６ｋｇ
体脂肪：２７％
ウエスト：８６．０ｃｍ

実践内容
各種７日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種

９０日目 ダイエット・シェイプアップ

９０日目の結果です。

体重：７３．６ｋｇ
体脂肪：２６％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種６日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種

８９日目 ダイエット・シェイプアップ

８９日目の結果です。

体重：７３．８ｋｇ
体脂肪：２４％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種５日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種