歩いてます

1時間か30分　涼しい日はいいけど

暑いとダメかも。

無理なくというか　無理しなくては痩せない。

今日は仕事でした　出勤時間は遅かったから歩く時間があるのに歩けなかった。

そうです当り　三日坊主が出た

明日は休みなので　雨でも体動かします。

宣言しとかな動かない私

料理はしてますが　せっせと作る気分はでない。

これもまた認知症に一直線（笑）

夕ご飯を食べて　ドラマみて　夜の10時に酢の物　煮物を作った。

ダイエットしてて　体重が順調に減ると気持ちもあがるのですが