歩いてます1時間か30分 涼しい日はいいけど暑いとダメかも。無理なくというか 無理しなくては痩せない。今日は仕事でした 出勤時間は遅かったから歩く時間があるのに歩けなかった。そうです当り 三日坊主が出た明日は休みなので 雨でも体動かします。宣言しとかな動かない私料理はしてますが せっせと作る気分はでない。これもまた認知症に一直線(笑)夕ご飯を食べて ドラマみて 夜の10時に酢の物 煮物を作った。ダイエットしてて 体重が順調に減ると気持ちもあがるのですが