鉄分と妊娠力の関係

妊娠後期、鉄分不足と言われた私は、鉄分のサプリメントと
鉄瓶の白湯を飲むようにしていました。
鉄分って大事なんですよね～。

前回の妊娠では普通のヤカンでお湯は沸かしていたので
何で鉄分が満たされてたのかわかりませんが。。。。

でも鉄瓶の白湯を飲むようになったことにより多少は
鉄分が摂取出来てるとは思います。
妊娠5週目あたりは鉄瓶の白湯を飲んだり飲まなかったりと
忘れがちになりやすかったせいなのか、
6週目あたりは立ちくらみとかし始めたので、鉄瓶の
白湯を欠かさず飲むようにしたらなくなりました。
前回のつわりはこのたちくらみで寝たきりになることが
多かったんで、今回とても助かってます。
鉄瓶で沸かしたお湯は普通の食事から摂る鉄分より
吸収率が高いそうです。

次の記事に興味深いことが書いてあったので紹介します。

鉄分が女性の妊娠力の低下・不妊症を防ぐ


へええ～と思うことがいろいろ書いておりました。

いずれにせよ、世界的に鉄分不足は深刻になってきている
そうなので、積極的に取り入れるようにしたいですね。