規則正しい生活

振り返ってみても、規則正しい生活が一番大切なんだろうと
思います。
早朝に起きて一人静かに朝日を浴びて、清々しい空気を
いっぱい吸い込む。
夕飯は早めに、そして夜ふかしせずに早く寝る。

それは体のホルモンバランスを綺麗に整えてくれます。

妊娠中の赤ちゃんの成長ホルモンもよく促すことが
出来ます。

息子を妊娠する以前は遅寝遅起きの日々でしたが、
彼を妊娠する数か月前、春くらいから早起きするように
なりました。早起きするから夜も早く眠くなります。

簡単なことなのになかなか難しい早寝早起き。

聖典の中でもハッキリ言われてるのになかなか出来なかった
こと。

しっかり守ったら健康の祝福を受けます。

卒乳して息子の生活サイクルが安定してきたら
彼はめっちゃ早起きになりました。早いと５時とかに起きます。
息子は遅くても７時には起きます。
おかげで私も早起き、そして息子と共に就寝してしまいます・・・。
私はだいたい5時から6時の間に起きます。
お風呂は夕方5時あたり。
食事はだいたい6時か7時前には終わってます。
それ以降は私はお腹がすいても食べません。
就寝はだいたい9時。（昼寝が入るとどうしても寝るのが遅くなります。）
私も同じくらいか10時、遅くても11時までには寝ます。

でも体はとっても快適ですよ！