アーユルヴェーダにおける白湯

妊娠するまではずっと白湯飲んでました。
その後実家に同居してからしばらくしてガス代を
気にしてしまい、遠慮がちになってフェイドアウトして
しまってました。
同居したときは安定期に入ったころだったので
妊娠５、６ヵ月あたりだったと思います。

最初は電磁調理器で沸かしてましたが、火を
使ったほうがよいとあったのでガスで沸かすように
なりました。今は義母の鉄瓶があるのでそれで
毎朝最初に沸かして飲むようになりました。
このほうがきっと鉄分も摂れますしね。
妊娠中は鉄分不足で鉄剤出されてしまいました。
でも、鉄剤は副作用あるので、サプリメントを
私は摂るようにしました。
今思えば、ずっとこの白湯を飲み続けてたら
鉄分不足は多少解消されてたかも・・・と思ったり
します。次回の妊娠で試してみたいものです。

作り方や効能みたいなのは以下のブログで
詳しく紹介されたのでご案内します。

  ヨガ式白湯のやり方と効果

このサイトでは水道水は絶対NGじゃないということですが、
夫にいわせると絶対NGらしいです。
10分もの間煮沸するということはトリハロメタンなどの
濃度があがって体に有害だというのです。

そんなわけで沸かすときはやはり純粋な水が
よいと思われます。

またここでは5分沸かすとありますが、本によっては
10分とあります。私は10分にしてますが、これも
自分で決めたらいいと思います。

アーユルヴェーダでは火と水と風の３つのタイプに
体質を分類します。

同じように白湯を沸かす時には電気ではない火を
使って、水を沸騰させ、換気扇で風を入れるという
３つの性質が揃っているといい白湯が出来るという
ことらしいので、今はそのようにしています。

最初にこの冷ました水を飲んだときに「あ！」と
驚いたのは水の純度の高さです。
浄水器の水をずっと飲んでますが、それをも
上回っています。
これにはちょっとビックリしました。

一時期お休みしてましたが、復活！
日常生活の一部になるよう習慣づけたいと思います。