ジム通い

私がブログを書く時間は大抵早朝か息子が寝た後。
ところが先週から息子が私よりもはやく５時くらいに
起きるようになってしまったので書けない・・・。
そして昼寝すると夜は21時くらいに寝るので、私も
つられて眠ってしまう日々で書き貯めも更新もだんだん
滞ってきています・・・。

昼寝の間は息子がそばにいると出来ない家事や
作業をしているので、ちょっとブログがしばらく
お休みになるかもしれません。

あと１つで食事編に突入するのでなんとかここに
早くたどり着きたいところ。

とりあえず今日はジムに通ってたことを短く書きます。
息子がもうすぐ起きると思うのでざっと走り書き。

日付はわかりませんし、2009年に入ってからかそれより
前だったかそこもはっきり覚えてませんがジムに通うように
なりました。
妊娠してやめたのでだいたい半年以上１年未満って
いうくらいのスパンだったと思います。

そこでの測定も下半身の代謝が悪いって出てたんですよね・・・。
なのでそこを重点的に改善するようなメニューをこなして
いたと思います。

代謝をあげたり体脂肪を抑えるのは食に頼るだけでは難しく、
やはり適度な運動を加える必要があると思います。

筋力をつけることで余分な体脂肪を落とせるし、
なによりも出産のときに非常に役立ちます。
私は予定日が4月7日だったので、３月にはやく出てくると
困ると思って後半ほとんど動かずに過ごしたのが仇と
なって難産でした・・・。
骨盤のまわりの筋肉が硬いと整体の先生にも
言われました。
やはり妊娠中にも適度なエクササイズは必要ですね。
私は以前病院で調べた時に子宮が普通の人の1/2しか
ないと言われ、もし妊娠したら流産しやすいので安定期に
入るまではなるべく安静に過ごすようにと言われました。
で、安定期に入っても、ホルモンのバランスの変化に
体がついていけず、しょっちゅう眠ってました。

私は今小さな子供と一緒にはジムに行くのは難しく、
今回は自宅でヨガでもやるかなと思っています。
これがまたなかなか続かなくてですね～～～。
やはりそういう意味でもどこかへ通うというのは
継続性を保つには効果があるような気がします。

昨日から突然息子がトランポリンで遊びたいと言い出して
（なぜかリビングにトランポリンがあったりします。）
ぴょんぴょん跳ねるので、私もやってみました。
これから毎朝息子と一緒に跳ねてみるかな～～～。