こんにちは！
東京☆秋田 働く大人女子の恋愛相談専門
タロット占い師の星月レアです。
～ご訪問ありがとうございます～
ちょっとしたことでイライラしちゃうあなたへ！
不機嫌を顔に出して、周りの人にもイライラが
伝染なんて事ありませんか？
少し時間がたってから、
なぜあの時すぐに爆発しちゃったのかな？
言わなくてもいい一言までいって、
彼氏にうんざりした顔をされてしまった。
後から自己嫌悪に陥って益々がっくり。
こんな時は「頭に血が上る」とう言葉通りに
血流が増して感情的になっています。
そんな時のとっておきのイライラ解消法を3つ！
その１
彼氏に八つ当たりしてしまう前に、
そ～っとその場を離れましょう。
じっとしていると余計にイライラが増殖します。
デートで二人で外出中なら、
「ちょっとトイレへ」と言いつつ、
その辺を散歩してみたり、
軽いストレッチをするなどして
頭を空っぽにしてとにかく動いてみましょう。
その２
飲み物をカバンに忍ばせておくのも
いいですね。
気分を落ち着かせてくれるカモミールティーや、
ビタミンＣをたっぷり含むグレープフルーツジュース、
のど越しさわやかシュワシュワの炭酸水もいいですね。
普段からイライラした時にどの飲み物が
効果が高いか検証しておくといいですよ。
その３
アロマの小瓶も効果的です。
その場を離れて小瓶から香りを直接
吸い込むと気持ちが落ち着きますよ。
ハンカチに染みこませておくのもいいですね。
・ラベンダー
・ベルガモット
・カモミール
・ユーカリ
などが特におすすめです
こんな風に普段から自分の
リラックス方法を見つけておきましょう。
そして、なぜイライラしたのかを
振り返って紙に書いておくのもおすすめ。
それは紙に書き出して自己分析することで
あなたのイライラが引き出される
ポイントが分かるからです。
正直に書いてみましょう。
・悲しかった。
・寂しかった
・がっかりした
・怖かった
・不安になった
こういう気持ちになった時に
自分はイライラしてしまうんだな～と、
意外な反省点が見つかるはずですよ。
大好きな彼氏と喧嘩せず、
ず～～～っと仲良くしていたいのが
あなたの望みですものね。
そうはいっても、
喧嘩が絶えなくて悲しい。
彼氏の方がいつも喧嘩腰。
そんなお悩みのあるあなたは
星月レアのタロット占いに聞いてみましょう。
案外自分が気づかないあんなところに
問題が隠れているのかもしれませんよ。
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