９月２３日・２４日の食事報告

おとといの記録をＵＰしていなかったので昨日の報告と一緒にＵＰします

９月２３日（火）

朝食　９時２０分頃

　　・ご飯　（１５０キロカロリー）

　　・納豆　（８５キロカロリー）

　　・味噌汁　（３５キロカロリー）

　　・目玉焼き　（１００キロカロリー）

　　・ウインナー　（１５０キロカロリー）

昼食　１４時頃

　　・食パン　（１５５キロカロリー）

　　・バナナ　（８０キロカロリー）

　　・ホットコーヒー　（５キロカロリー）

夕食　１９時頃

　　・食パン　（１５５キロカロリー）

　　・ビーフシチュー　（４８０キロカロリー）

　　・抹茶豆乳　（８０キロカロリー）

　　　１日合計：約１４７５キロカロリー

９月２４日（水）

朝食　８時１０分頃

　　　・カレーライス（４５０キロカロリー）

　　　・ホットコーヒー（５キロカロリー）

昼食　１３時３０分頃

　　　・食パン　（１５５キロカロリー）

　　　・抹茶豆乳　（８０キロカロリー）

夕食　２１時頃

　　　・食パン　（１５５キロカロリー）

　　　・抹茶豆乳（８０キロカロリー）

　　　・ビーフシチュー　（４８０キロカロリー）

　　　１日合計：約１４０５キロカロリー

今日からカロリーも調べ書くようにしました

カロリーを書くことで食について考えるようになりました

食べ合わせダイエットも一緒に実施しているのでどうしてもカロリーが・・・

自分の基礎代謝＋２００キロカロリーまでにしっかり押さえる

これを当面の目標に頑張っていきます

９月２４日の結果報告

おはようございます

さっそく昨日の結果報告をいたします

体重　　　５６．５キロ

体脂肪率　　　２７．６％

体重は変わりませんでしたが、体脂肪率がちょこっと減

今日も、食、そして運動、この結果よりも少しでも良くなるように頑張ります

どうしても・・・

ブログネタ： すれ違う異性のどこを、まずは見る？ 参加中

本文はここから

私は自然と、時計を身につけているかチェックしちゃいますね

冬なんかじゃ、見えないことの方が多いけど・・・

顔を見ることは、あまりしないかなぁ

私は、性格重視

とくに時間を守れない人はイヤ

だから時計を持っているのかまず、確認してしまうんです

今は、携帯電話とかでも、確認できるけど・・・

ちなみに今の旦那は、はじめて会った時は時計を持っていませんでした

理由を聞くと、腕に時計があると時間に縛られている様な気がするから・・・

だそうです

でも、時間にはかなりしっかりしていました

だから、付き合えたのかなぁ

人を勝手に何かで判断するのって本当に悪いことだけど・・・

でも、今も昔の癖で見て、判断してしまうんです・・・

たぶん、これからも・・・