あなたの心に光と１滴のパワーを
インナーミュージックコンポーザー＆ピアニスト
OKKO from ブリュッセル
まず、今日でこのタイトル
「知らずに閉じ込めていた自分を探す」
を終了することにします。
長い間、読んでくださった皆様
本当にありがとうございました。
やっと、今のOKKOにたどり着きました
テーマは「別れ」から「愛へ〜手放しと許し」
に変わって行きましたね
最後はちょっと
長くなります
お付き合いいただけたら
嬉しいですが、もちろん
スルーしていただいても
構いません
今日は最後の出会いですね。
前回の出会いは
「罪悪感という必要のない思いに出会う」
でした。
ただ、罪悪感を簡単に
手放す、という考えは後に
フラストレーションを生み出します。
なぜなら、それには
しっかり向き合って、
かなりの時間が必要になるからです
ですが、
必ず望めばできます！
私の実体験ですから
では、話を進めましょうね。
今日は先に出会いを書いてしまいますね
「幸せで、楽しい感情の思い出に出会う」
です。
それは、単に、
みんなと焼肉食べて楽しかった、とか
海に行って楽しかった、とか
ショッピングでお気に入りのワンピースが安く買えたとか
行きたかったカフェで思いっきり美味しそうなパフェを食べた
とか
言う感覚ではありません。
それは、
過去の、
あるシチュエーションでおった傷を
癒すような
幸せな感覚です
わかりにくいと思うので
私の場合をお話しましょう
このOKKOの愛の旅の
「知らずに閉じ込めていた自分を探す（３−３）と関係します。
ある事件がきっかけで
私は
自分の殻に閉じこもることになりました
（これは内面的にで、
外の人にはほとんどわからなかったことだと思います）
自分で自分に仮面をつけ
あまりに辛くて
そのあと
自分をひたすら傷つかないように
守って生きていくことになります
そして
感情を
出したいと
奥深くで思っているのに
出せない自分
仮面のせいで
楽しい、幸せという感覚から
距離ができている
と思っている自分
正確には
閉じ込めて我慢する（ことに慣れ
それが普通になってしまう）
ことになりました
「人は幸せに生きるために生まれてくる」
という本当のところから
どんどん外れてしまうことになりました
そんな間は
ピアノが上手ねって褒められても
君は綺麗だねって言われても
この作ったお料理美味しいねって言われても
ありがとう！って素直に言えない
いえ〜〜、そんな〜、まだまだ
と信用しませんでした。
結婚しても
頭ではすごく嬉しいのに
感情ではその幸福感を掴めない
もうどうしてなのか
ズ〜っとズ〜っと悩みました
そして気づいていきます
自分の奥深い感情のところに
楽しい、幸せ、自分はこれでいい
という感情、感覚が乏しかったから
だった、ということでした
ヴァイブレーションという言葉を
口に出せば出すほど
どこかに文字にすればするほど
その力をおわかりいただけると思いますよ
心の中心に
幸せ感覚を蘇らせる！！
そう、実際はあるのです
ただ、風前の灯火の如く
消えかかっていたのが私でした
以前どこかのブログで
書きましたが
火の大きさにかかわらず
みんなこの幸せな感覚で
生まれてきているので
持っている感覚だと
私は信じています
じゃ、そこで
どうするのか？
ここからは
実践のみ！
まず、「小さな好き」
を探します
ただ、絶対に気をつけることは
「あなた」軸で好きなことです
「他人」軸に絶対に合わせない好きなこと、もの
なのでちょっと注意！
そのことで
人間関係もややこしくなると困ります
いきなり
夫婦で都会に住んでいて
奥さんが「私郊外の一軒家がいいの、好きなの」
旦那さんは「えっ、都内のマンション買う時いいって言ったじゃない」
ていうのはかなりステップを吹っ飛ばしていますね
まずは
周りがなんと言おうと
好きな食べ物を自分だけで食べる
好きなことを1日のうち１時間、
本当に好きなことをする（仮に昼寝だったら、それでいいんです）
そしてここが重要！
スポーツの選手が鍛えるように
感情を鍛えます！
大丈夫
鞭打つということではないですよ
どんな状況でも
幸せ、という感覚にひたる努力をする、
ということです
これは簡単ではありません
感情癖は重く、
なかなかすぐに変わってくれませんから
そして他人との関係で
負の感情になっている時は
とても難しく感じるからです
そこでイメージ、音、いろんなもので
＊自分の家族と最高に楽しかった瞬間
＊みんなで心から笑った瞬間
＊自然の中で、本当に安らぎの中に自分が生きていると思える瞬間
＊みんなで歌を歌って盛り上がった瞬間
何かを獲得した瞬間とか
比較して、優位になった瞬間ではありません
あなたが
あなたとして
人から何かしら得ずに
自分の心が一人で楽しかった瞬間です
そして
その感情を
負の感情にいきそうになったら、
負の感情をいったん認めた後、
その幸せな感情にできるだけ
フィットしていきます
これを繰り返す！
すると
あなたのヴァイブレーションは
幸せになり
いろいろなものが
変わって見えてきます
とっても軽く
楽しく
小さなことでも
感動する
素敵な炎が
心に燃え上がってきます
長くなりました。
幸せは不幸と同じように伝染します
幸せも不幸も同じだけあるなら
幸せの方で生きていきましょうよ。
はこちらからお読みいただけます
これからのブログも
お付き合いいただければ
大変嬉しいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
OKKO
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ヨーコキクチ（OKKO)
ピアニスト＆作曲家
ピアノミュージックメディテーション「和楽」企画
Blog: https://ameblo.jp/otodehappy/
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