Ｌ.ロイテリ菌

今朝、はなまるマーケットを見ていたらヨーグルトの乳酸菌パワーを紹介していました



今、話題のＲ-１ヨーグルトをはじめ色んな乳酸菌にそれぞれの効果があって迷っちゃう


美肌を期待できる菌
便秘解消を期待できる菌
ダイエットを期待できる菌
免疫力アップを期待できる菌

等いっぱいありました


自分の体に合う乳酸菌を探すため、まずは１週間から10日同じヨーグルトを食べ続けてみるのが良いとか


そして１日200ｸﾞﾗﾑが目安らしいです

結構、多いですよね



乳酸菌パワースゴいです




前に紹介したかもしれませんが、私も１ヶ月前から乳酸菌摂ってま～す

歯医者さんで薦められた
“プロデンティス”





Ｌ.ロイテリ菌が歯周病菌やピロリ菌を減らしてくれて免疫力アップしてくれるんだとか


ロイテリくんに期待して
毎晩歯磨き後に１錠なめてます






ロイテリ菌は赤ちゃんの時には皆、いっぱい持ってるそうなんですが加齢とともに減っていくんですって


３ヶ月は毎日１錠
その後は１週間に１錠で
なんだって



味はミントで口の中も
スッキリする感じです




ロイテリくん
頼りになりますよ～

朝の一杯

今朝も雨…


雨の日は
なんとなくゆるゆるな気分
になってしまいます



一通り家事が終わって
一息ついて朝の一杯





お気に入りのカップで飲む
コーヒーは美味しいね




昨日は午前中から夕方まで
学校にいました


親睦会
授業参観
懇談会

三年生最後の授業参観は
学年合同の授業でした
１人ずつ、自分で調べた事を発表したのですが

堂々としっかり発表する子
小さな声で恥ずかしそうに発表する子

子供たちの成長を感じた授業でした


授業参観も今はまだ

｢かか～授業参観来てくれるでしょ楽しみだなぁ｣

って言ってるけどそのうち
｢来なくていいよ…｣

とか言われちゃうのかな



さて、これから歯医者に行ってきま～す

一人の夜

今日はお昼過ぎから
息子のスポ少


そして帰宅して４時過ぎから
ダンナと息子は平塚へ
Jﾘｰｸﾞｻｯｶｰ観戦に



私は寒い中で観戦するより
暖かい部屋でゆっくりするほうを選んで一人お留守番してます



夕飯の支度も終わって
一人でちびまるこちゃん見てます
だっていつもこの時間は
まるちゃんがついてるから
なんとなく習慣で



さてと…
そろそろ夕飯食べようかな
夕飯を一人で食べるの淋しいなぁ～




あらっ…
雨が降ってきたけど
平塚は大丈夫かしら



寒そうだなぁ