こんにちは♡
恋愛セラピスト江口ゆうです(*^-^*)
今日は感情の取り扱い方法について♡
感情的って言葉を聞いて
何を思いますか？
私は感情ってとても大切で
愛されるスパイスになると思っています♡
すごーく余談だけど
もし宇宙があって 宇宙人がいるとして
（少なくても私は完全にいる派です）
地球に住む私達って
とーっても感情豊かなんですって♡
好奇心旺盛で感情的って事です
そう思ったら大切で愛おしいですよね♡
話が脱線しましたが
何が不快なのかって
きっと怒りとか悲しみとかで
辛いんですよね
怒りなんか出てきた時は
一緒に過去の事や
未来の不安なんかもついていて
余計に大爆発の原因になり得ます
この怒りと一緒についてくる
過去や未来も一緒にぶつけるから
わかりにくい怒りになって
相手にはまったくわかってもらえません😢
じゃあどうしたらいいのって事なんだけど
① ひとまず今感じている怒りだけを
感じてみる （1人で）
ポイントは怒りをイメージしてみる
例えば
「私は今胸の中がマグマみたいに燃えている」
「熱い 熱い 熱い」とかね
とにかくこうして感じ尽くす
② すると沸点はずっと保っていられない事に
気付く瞬間が必ず訪れるので
そこに気付いたら 腹がたった自分と会話する
腹たつよね～
この熱さすごいエネルギーだよね～
落ち着いてきたねとか
③ さらに自分に質問する
怒ってたけど本当はどうしてもらいたかったの？って
すると何か自分は答えてくれるはずです
仲良くしたかったとか
もっと一緒にいたかったとか
わかって欲しかったとかね
さらに深く質問していくと
自分の奥底の感情や思いが出てくるかもしれませんね
どんどん掘り下げた先が
本当に相手に伝えたい感情です♡♡♡
少し怒りや悲しみや不安な感情が
通り過ぎた後に
ここを伝えてみてください♡
自分を伝えるって勇気いるけど
誤解されたまま こんがらがってゆくより
勇気だして伝えた先が
2人が変化や循環していく きっかけになったら
嬉しいと思いませんか？
驚くような答えが返ってくるかもしれませんよ！
男性って女性の気持ちや感情を
わかるのは超苦手です
ちゃんと本当の本当の所を伝えて
いかないと誤解されちゃう
本当の本当を伝える事が
怖い人もいるから
そこは相談してね♡
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