「できた！」の顔がみたいから
枚方市 Oto a Pocoとくとくリトミックの なかはらりょうこです
依頼があればどこでもいきます 出張型リトミック教室
ご訪問ありがとうございます
本日は 隣町にある障がい者自立支援施設での月1回の和太鼓指導日
普段は 屋外での活動なのですが、
なにせこの暑さでは、利用者の方はもちろん 職員の方も講師の私も 皆 総倒れ
と、いうことで 今月もエアコン快適空間の中での活動
施設内は他のクラブも活動中なので 『防音対策』と称して 太鼓面にタオルをつけての
練習となりました．．．（邪道ですが）
はやく 秋空の下 思いっきり 打ちたいですよね～
創作太鼓と伝承太鼓「豊年太鼓」の2曲を中心に練習開始
ありゃりゃ～ ちょっと 待ってよ～ 
何かが ちがう
みんな 腕が上がりきってなくで 各々 頂点のポイントがズレているんだぁー
少しずつリズムは合ってきてるのに、キレイに見えないのはもったいない
開始前には 身体の上の部位からストレッチをやってはいるのですが、
実際のところ 自身が体のどの部分を動かしているかを意識しないと、
ストレッチに効果はなく、体が硬い状態のままで 練習に入ってしまうわけです
ウム どうしたものか．．．
ポク ポク ポク チーーン
（木魚＆りん）
タオルストレッチにTryしてみよう
タオルを使うことで、自然に身体を支えることができるし、
均一に 両腕を自分のタイミングで 上げ下ろしできる効果的なストレッチ法
次回はこのアプローチで決まり
タオルストレッチでどこまで可動域を広げられるか
打ち振り半々
太鼓は「打ち」も「振り」も同じように大切ですから
自分のカラダ いっぱい 動かしてあげましょ～(*^▽^*)
