こんにちはAmanaです
只今リンリンお散歩会募集中
今月から始まって
ローフードデトプロ21days✖️シンギングリン
第1週目のズーム報告会、開催しました
皆さん順調です
①朝ロースムージーを摂る
②1日350gの生野菜サラダを食べる
③期間中にローフードファスティングをする
たったこれだけなので、続きやすいようです。
お食事制限はしていません。
でも、意識するようになるのでお菓子を減らしたり、不足している栄養素を取り入れたりするようになります。
サラダ🥗
ゆるゆるローフードでも体は緩やかに変化します。
好転反応が出たり体の軽さを感じたり、それぞれに変化体感をされていました。
今回はローフードファスティング方法をご紹介し、それぞれに日にちを決めて取り組んでいきます。
私は夏至前にやろうかな
最後はシンギングリンの音浴。
今回はジャーナリングというマインドフルネスを取り入れました。
ズーム開催は夜遅い時間がご都合いいとのことで、眠る前の時間帯。
リンを聴いて皆さんぐっすり眠れたとのご報告がありました
デトプロは来月も1日〜開催します！
『デトックスプログラム２１Days✖️シンギングリン』開催のお知らせ
ローフードでファスティング！
夏に向けローフードで心身をすっきりクリアにしませんか？
【ローフード デットクスプログラム２１Days】
期間：2023年7月1日(土)～7月21(水)
内容：
①毎朝ロースムージーを飲む
②野菜サラダを1日350g生活の中に取り入れる。
※食生活は普段のままで構いません。
②期間中ローフードファスティングを行う（前後食合わせて3日間）
③21日間のテーマを個々に決める
④毎日の食生活を記録する
⑤オリエンテーションと週1回ZOOMミーティング計4回実施。経過報告会を行います
※参加できない場合は録画送付
⑥ZOOMミーティング時にシンギングリンの瞑想(マインドフルネス)をし、心を調える
参加費：10,000円（税込）
リピーターの方:8,000円
参加人数：4名
申込締切:6月20日（火）
特典
・ロースムージーレシピプレゼント
・ZOOM時シンギングリン＆マインドフルネス付
夏に向けて一緒に心身のクレンズ（浄化）をしましょう～✨
今日もお読み頂きまして、ありがとうございました
【ゆほびか2月号にシンギングリン特集ページが掲載されました】
特典CDの制作プロジェクトに私も参加しています
（CD1番の楽譜、書きました
）
シンギングリンCDとてもご好評頂いてます
【CLASSY 12月号に
サロンが紹介されました】
