今、ある実話に基づく本を読んでいます。
貧しい家庭に暮らす少年が、ある女性から『人生を変えるマジック』を教えてもらいます。
まだ3分の２を読み終えたところなので少年がその後どうなってゆくのかとても楽しみですね。
この本は私が半世紀以上生きてきた中で読んだ本、No. 1だと感じています。
そのマジックの中に
体の力を抜く
頭を空っぽにする
という練習があるのですが
やってみるとこれがなかなか難しいんです。
何も考えないようにしようとしても
気がつくと何か考えているのです。
何か考えてしまったら呼吸だけに集中するように訓練するのですが、また考えている。
私って、普段どれだけ考えなくてもいいことを
頭の中でごちゃごちゃ考えていたのかと
気づきました。
これでは頭の中がうるさくて
疲れます。
体の力を抜くことも
かなり難しい。
これを瞑想というのでしょうね⁉︎
でも、これが出来ると人生のあらゆる場面で
自分をコントロールできるようです。
頭の中の声
消せたらいいな……
みなさんはどうなんでしょう？
頭の中、静かなんでしょうか？
ある日の空にこんな雲が出現していました✨
本の続きを📕