1/7 D13 基礎体温 36.37 体重75.3
1/8 D14 基礎体温 36.24 体重76.0
昨日は、お正月の付き合いで夜にお酒+食事をしてしまい、思った通り増量してしまいました
突然の呼び出しで朝とお昼もぬくことができず💦まあ仕方ないね
突然の呼び出しで朝とお昼もぬくことができず💦まあ仕方ないね明日から、お昼ゴハンのみの1日1食にしてみようかな
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1/6 D12 基礎体温36.43 体重75.0キロ
今日はお昼に外食でお寿司を食べました🍣✨お冷をたくさん飲んだせいか、そのあとお腹を壊して2回トイレに駆け込みました💦朝と昼は普通に食べて、夜を酵素ドリンクにするのが今のところ頑張れています
順調に落ちているので、引き続き頑張るぞ！！
1/5 D11 基礎体温36.25
昨日は朝食は普通に食べて、昼食は炭水化物ぬき、夕食は酵素ドリンクでした
そのおかげで、今朝の体重は75.7キロに
まだ5日目だけど、毎日少しずつ減少してるのは嬉しいなあ
まだ5日目だけど、毎日少しずつ減少してるのは嬉しいなあ来週あたり、2日か3日のファスティングに挑戦しようかな！！
運動も取り入れたいが、まずは家でできるストレッチとかからが良いよね 笑！！
ヤル気スイッチが入ってきたぞ
