眠りの質が悪い等の理由で
6月からナイアシンを飲み始めました。
まずはナイアシン100mg×2を飲む
フラッシュは出なかった
ナイアシン200mg×2を飲む
まだフラッシュは出ない
ナイアシン300mg×2を飲む
来た来た❗️熱い‼️
フラッシュが起きました
2ヶ月近くナイアシンを飲んでるけど
どうしても300mgで熱くなる
熱くなっても効いてるぞと思うと
嫌じゃない
そんな時にTwitterでナイアシンを飲む時の注意点を上げている人を見かけました。
1、お腹が空いている時に飲まない。
2、冷たい水で飲む
3、2週間前からVcを飲む
という内容でした。
水に粉末ビタミンCを混ぜて氷を入れて冷やしてサプリ💊を飲んでみた。
お見事‼️
フラッシュが起きなかった
全く無くなった訳ではなくてほんのり暖かくなる時がある
試しにもう一度普通の水で飲んでみようか
と思うけど怖くて出来ない
ナイアシン500mgまだ怖くて飲めない
熱くなるのは嫌じゃなかったはずだけど
本音はフラッシュ怖いだった
フラッシュで困ってる人は一度試してみて下さい。
私が飲んでいる粉末ビタミンCはこちらです↓
ダラーダラーダラーで終わりそうです。
今から夕食だけ頑張って作ります
読んで頂きありがとうございました。
