ヨーグルトにプロテインを混ぜて食べる

こんにちはニヤニヤ


毎日暑い日が続きますね。


雨が降る前に、そして体調の良いうちに断捨離と掃除を済ませようと頑張っています。


先週やっと本の整理が終わりました。


捨てる本、古本屋に売る本、メルカリで売る本に分けてから、


捨てて、売って、メルカリに出品
メルカリは13冊出品して4冊売れましたニヒヒ


太極拳の本は出品してすぐに売れました音譜


次は食器などの雑貨を片付けま〜す。




最近、次男のアトピーが悪化もやもや


そりゃーね、プロテインも飲んでないし、サプリも時々飲まないし、くすりも飲んで無かったら酷くなるよね。


アトピーを治す努力をな〜んもしてないでしょムカムカって次男に言いたいけど、がまん‼️


たくさんの人のブログを読ませていただくと、とても重要な情報を教えていただくことがあります。


でも誰のブログだったか思い出せなくて笑い泣き読み返したくても見つからない笑い泣き


先日も「プロテインとサプリを飲んでも変化ない人は〜」というのがありまして、記憶ではカンジタ菌と腸内環境が悪いと完治しない？だったかな笑い泣き


そういえば、アトピーも腸内環境が関係あったよなと思い、よっしゃ、腸活に挑戦‼️


以前、看護師さんに教えて頂いた方法で腸活を始めました。


「ヨーグルトにプロテインを混ぜて食べる」




私は元々カスピ海ヨーグルトが大好きでだったのでニチエーをスプーン1杯入れて食べ始めました。



ヨーグルトにニチエーを入れて、しっかり混ぜると滑らかになります↓


ビーレジェンドやザバスも入れてみましたが、ニチエー1杯いれるのが1番美味しかったニヤニヤニチエー2杯を入れるとゲローになりました。


ただ、ニチエー1杯だとタンパク質は15gなのよね〜チーン


まぁ、今は腸活優先ということでプロテイン15g×2でOKとしましたデレデレ


かなりゆる〜い糖質制限中でプレーンのヨーグルトが食べられる人はプロテインに飽きてきた時にためしてみると良いかもです。


次男は「プレーンのヨーグルトはキライ」って言う。


はい、やっぱりねチーンアトピー治す努力してよ〜って叫びたくなるのを我慢ムキー


次男は砂糖の入って美味し〜いタカナシヨーグルトの「おなかへGG！」を1日1個食べ始めました。もちろんプロテインは入れません笑い泣き


LGG乳酸菌はお腹の中まで届くそうです。


取り敢えず次男のためにもう少し頑張る真顔


ヨーグルトに混ぜて食べるのは人それぞれだと思うので自己責任で挑戦してみて下さい(無責任ですみませんショボーン)


今日も頑張りましょう‼️

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