↑私が飲んでいるサプリです。
これが限界でこれ以上飲めません。
少しでも早く量を減らせたら嬉しいな
いつも読ませていただいているブログに「鉄過剰で鉄を飲むのを止めると調子が良くなった。」と書いてありました。
そのブログを読んでからずっと鉄の飲み過ぎが気になっていて、私も夜飲む鉄を2つから１つに減らしました。
そうしたら私も調子良くなりました
でも、私は肉を食べないから鉄が1つでは足りないはずです。鉄を夜1朝1、亜鉛を朝1にしました。
サプリを減らしたり増やしたりしましたが鉄を他社の鉄剤に変えてもよかったような気もします。
4日くらい飲んだところで、ふと思い出したんです。
伊藤先生に亜鉛と鉄は一緒に飲まないで下さいって言われてました
理由は悪影響じゃなくて効果が無くなるだったと思います(次回診察時に確認します)
このブログを書くにあたって亜鉛と鉄を一緒に飲んではいけないと書いてある記事を探しました。
何処にも書いてなくて、たぶん聞き間違いでもは無いと思います。
亜鉛と鉄を一緒に飲んでも調子は悪くならなかったですよ
調子は良くなってきているが抗がん剤の副作用で足先の痺れと強張りが酷くてと伊藤先生に相談しました。
ナイアシンが飲みたいとそれとなく言ったところ、「足先の痺れと硝石嚢胞症も抹消神経だからナイアシン飲んでもいい。」って言われたかな。
ナイアシン100を朝1夜1、B50を朝1から夜も1増やして飲みはじまました。
そうすると本当に睡眠の質が良くなって調子がもっと良くなりました。
体重は変わらないけど、体が軽い！
歩く速度が速くなりました
痺れや硝石嚢胞症は治ってないけど、まだまだ元気いっぱいとは言えないけど、少しでも体調が変わってくると嬉しいです
読んでいただきありがとうございます。
今日も頑張る！