妊活を始めてから食生活を改善しました。
最初は徐々に〜とゆるゆる改善をしていましたが、
通院を始めてからは、意識的に食事をするように心がけました。
特にこれが効いた！なんてものはありませんが、
結果的に良かったのかな？というものをご紹介させていただきます。
まずは飲み物編。
①ルイボスティー
楽天で購入したルイボスティーを煮出して飲んでいました。
カフェイン中毒レベルのコーヒー好きでしたが、妊活を始めてからはカフェインは摂取しないようにして、
リセットの日にだけヤケカフェイン（と言ってもラテ１杯とか）をしていました。
②きなこ豆乳（ポッカサッポロ ソヤファーム）
あまり豆乳は好きではありませんが、これは豆乳の味をほぼ感じないきな粉ドリンクでした！
妊娠する３ヶ月ほど前からほぼ毎日飲んでいました。
（妊娠後は豆腐タンパク質の過剰摂取は良くないとどこかで読んだため中断）
③アーモンドミルク（グリコ アーモンド効果）
特に変なクセもなく飲めました。
砂糖不使用のタイプと気分で飲み分けして、妊娠する３ヶ月ほど前からほぼ毎日飲みました。（主に午前中）
ビタミンEの摂取目的です。
スターバックスでアーモンドミルクのドリンクが出始めた時は、デカフェにして飲むこともありました。
