東京木場アロマとフェイシャルサロンおててや
の木村です
アロマテラピーがホルモンバランスを整えるというのは
何度もお伝えしています。
今回はホルモンの中でも
オキシトシンというホルモンについて
オキシトシンは脳から血液に放出されて
子宮収縮に関わるホルモンとして
知られています。
出産を促進したり
赤ちゃんに与える母乳をたくさん出したりする
ホルモンで、それだけで有名な役割と知られていました。
しかしここ20年で新たなことが分かってきたとのことです。
オキシトシンは老若男女問わず関係しており
脳からストレスを消してくれる物質だということが
分かったそうです。
ストレスがあると不安や緊張しますよね。
それで不快なストレスで防御するホルモンで
体に良くない影響を与えるものが出てるのですが、
それを抑制する効果があるのがオキシトシンです。
仕事や環境で抗えないからそれに慣らされて
もう気にしてないように見えても
長期的に受けたストレスがすごく体に悪影響を
及ぼしている。
この時に病気になりやすかったり、胃腸が悪くなったりします。
これをよくする方向にするのがオキシトシンだそうです。
どうやったらオキシトシン出る状況は
母と子の授乳行動はまず一つ
ペットとの戯れ
男女の性行動恋愛
ハッピーな気持ち（仕事の達成感とかでもいい
ボランティアで人のためになり気分がいいとか）
そしてマッサージ、エステ、ヘッドマッサージ
などもすごくオキシトシンを出すと言われています。
こちらの動画を見ていて
詳しく説明されていました。
よかったら見てみてください。
脳生理学者、有田秀穂先生と小野龍光氏の対談YouTube
画像お借りしました
オキシトシンが出ていると
ストレスを緩和する
楽しいおしゃべりなどでも出るそう。
毎日出す
一週間に一度出す
月に一度たくさん出す
そんなつもりで
自分にとって心地よいこと
マッサージやおしゃべり、くつろげること
積極的に時間を持つと
健康にすごく良いということです。
マッサージは
ただの贅沢、体楽になった～ということではない
複合的な効果があるということです。
ぜひ習慣にしませんか！
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