東京木場アロマとフェイシャルサロン
おててやの木村です
次男がやっている
ダイエット食事生活
毎日ムネニク料理が出てきます。
サラダがすごい量。
ブロッコリー
パプリカ
トマト
は必ず入れたい
スクランブルエッグと
パプリカピーマン玉ねぎソテー
ほうれん草ソテー
が入ったブリトー
（鶏ハムも入ってる）
これらを次男が作ってるので、
ついでに私ももらって食べています。
これはムネニクのミラノ風カツレツで
ムネニクを薄くたたいて衣（パン粉とパルメザンチーズ）
つけて軽く揚げて
トマトソースとモツァレラチーズをのせて
オーブンで焼く料理で
すっごい美味しかったです。
ムネニク料理ってすごい
手間です。
味付けもしっかりして食べないと淡白だから。
それで彼は2，5キロ2週間強で痩せました。
効果が出てから楽しいと言っています。
絶対にお酒飲まない。
パン食べない
白米食べない（玄米少量）
アイス食べない
おやつ食べない
を徹底しています。
あと40分くらいの軽いジョギングに行きます。たまにサボるけど。
これが出来たら痩せるんだなと
分かりました。
ご参考まで
※私はちょっとパン食べたりおやつ食べてます(-_-;)
ダイエットって
面白がるところがポイントですね。
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今日も歯医者に行きました。
やっと今朝痛みが治まってきました。
歯医者さんで
「いかがですか？痛み」
「やっと収まってきました」
「落ち着いてきましたか。では今日もぐりぐりやったら
また痛み出るかもですが、痛み止めでコントロールしてください」
的なこと言われました。
またぶり返すのか~っ！絶望。。。
でも帰った今も痛みは出てないので、ほっとしていますが
アンパンマンもびっくりの片方だけ腫れています。
こんな大ごととも思わずに決意した覚えもない
治療。（何にも支障を感じてないところを指摘されたので）
もうやるしかない。長い目で見れば必要な処置なんでしょう。ね。
とにかく歯を大切にしようと思う日々でございます。
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