中川区お寺『宝泉寺』若坊守によるヨガの教室案内です。
こんにちは。
インストラクターのkanakoです。
本堂で気軽に通えるワンコインヨガ教室を始めました。
タイ式ヨガ 別名ルーシーダットン🇹🇭
●簡単なヨガのポーズで、身体が固い方でもヨガが出来ます。
●肩こりや腰痛の改善になります。
●自己整体と言われており、自分の体の不調や凝り、癖などと向き合えます。
●ダイエット、代謝アップ、体幹強化、骨盤矯正にもなります。
●お寺の本堂で呼吸を深く整えて気持ちのいい一日のスタートになります。
レッスン日程
場所 本堂内
土曜日朝ヨガ
毎週朝七時〜七時半
9月２５日（水）
10月9日（水）
10月16日（水）
10月28日（月）
時間
9時１５分〜１０時 身体が硬い人の為のヨガ
10時半〜１１時１５分 タイ式ヨガ
４５分間のレッスンとなります。
🆕レッスン
8月１２日はお休みです！
土曜朝ヨガ🧘♀️
７時〜7時半
就園児以上参加可能
一回５００円
●オンラインヨガにつきましてはお日にちお問い合わせください
↓↓
参加方法はこちら
以下は通常レッスンご案内です
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●レッスンは１日に2レッスン行ってます♩
9時15分〜
身体が固い人の為のヨガ
※長方形のフェイスタオル持参
●身体が固い人でも出来るようタオルを使って気持ちよく伸びます
幅広い年齢層の方がご参加くださってます♡
ご夫婦や親子でもご参加いただいてます^_^
10時半〜
タイ式ヨガ
ダイエットに効くポーズを多めに♡筋トレも組み込んでます♡
もちろん体が硬くても大丈夫です♡
お寺で気持ちよく深い呼吸をしながらヨガできます。
どちらも１レッスン５００円。
