中川区お寺『宝泉寺』若坊守によるヨガの教室案内です。



こんにちは。

インストラクターのkanakoです。



本堂で気軽に通えるワンコインヨガ教室を始めました。



タイ式ヨガ 別名ルーシーダットン🇹🇭


簡単なヨガのポーズで、身体が固い方でもヨガが出来ます。


肩こりや腰痛の改善になります。


自己整体と言われており、自分の体の不調や凝り、癖などと向き合えます。


ダイエット、代謝アップ、体幹強化、骨盤矯正にもなります。


お寺の本堂で呼吸を深く整えて気持ちのいい一日のスタートになります。




報恩講準備で、足が霜焼けになりましたガーンガーンガーン

パンパンになってしまいガーンガーンガーン


連日雑巾掛けとかで足が濡れたままだったからかなぁと。


冷え性だけでなく、蒸れたりするのが原因なので

靴下の中に履く5本指見つけました。



ダイソーで!!

お店だと素材が違うけど二千円していたのに。



なんか面白い😂

でもタイツとも重ねられるから便利そう◎


少し使ってみます^_^


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