中川区お寺『宝泉寺』若坊守によるヨガの教室案内です。



こんにちは。

インストラクターのkanakoです。


本堂で気軽に通えるワンコインヨガ教室を始めました。



タイ式ヨガ 別名ルーシーダットン🇹🇭


簡単なヨガのポーズで、身体が固い方でもヨガが出来ます。


肩こりや腰痛の改善になります。


自己整体と言われており、自分の体の不調や凝り、癖などと向き合えます。


ダイエット、代謝アップ、体幹強化、骨盤矯正にもなります。


お寺の本堂で呼吸を深く整えて気持ちのいい一日のスタートになります。


レッスン日程


場所 本堂内


3月2日【火】

3月10日【水】

3月26日【金】



時間

9時15分〜10時  身体が硬い人の為のヨガ


10時半〜11時15分 タイ式ヨガ


45分間のレッスンとなります。



🆕レッスン


土曜朝ヨガ🧘‍♀️

3月20日7時〜7時半



●オンラインヨガにつきましてはお日にちお問い合わせください

↓↓

参加方法はこちら





以下は通常レッスンご案内です

↓↓

レッスンは1日に2レッスン行ってます♩


9時15分〜

身体が固い人の為のヨガ

長方形のフェイスタオル持参

●身体が固い人でも出来るようタオルを使って気持ちよく伸びます







幅広い年齢層の方がご参加くださってます♡

ご夫婦や親子でもご参加いただいてます^_^




10時半〜
タイ式ヨガ










ダイエットに効くポーズを多めに♡筋トレも組み込んでます♡
もちろん体が硬くても大丈夫です♡





お寺で気持ちよく深い呼吸をしながらヨガできます。

どちらも1レッスン500円。

一般社団法人ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクター Kanako




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