いつも
ブログを読んでいただき
ありがとうございます。
元看護師で
”アドラー心理学勇気づけリーダー”の
Satokoです。
まだまだ雨が続きますが、
暑さはじわじわ気温が上がって
きているのを感じています。
毎朝、蝉が鳴き始めると
夏だなぁと季節を感じられますが、
暑さの体感が
一気にあがりますね。
でも、季節を感じるって
本当にいいですね！
2歳の息子は、
毎日蝉の抜け殻を
持ち歩いています。
大好きすぎて、
ブローチみたいに
なってます。笑
そんな息子と、娘は
5歳差なのですが、
約5年一人っ子
だった娘。
私自身は、
息子が生まれてから
無意識に
娘と息子を
比較していることに
気がつきました。
娘の時は、このくらいで
こうやってたなー
娘の時と、おんなじだなー
などなど
上げれば
きりがありませんが。
このきょうだいで
よくある比較。
もしくは、
周りのお友達との
比較で、
しんどくなったり
しますよね。
え？
もうこんな事できるの？
あんな事できるの？って。
比較してしまった
あとに、
不安の道に進むのか、
楽しむ道に進むのか、
比較からの分かれ道！
比較する人を、どう評価
しているのか。
それが、その分かれ道に
なってしまうなぁと
思います。
娘も、息子も、
違う人間だから、
違ってあたりまえなのですね。
違うからこそ、
比較すると
良い面を見つけることができるし、
新しい発見につながる。
比較するには、
その個人をよーくよーく
観察していると
言うことですよね。
よくよく
観察した後、
比較して、評価してしまうと、
これができて○〜
これができないから✖️〜
こうしてるから○〜
こうしてないから✖️〜
みたいに、
できないに目が向いて
しまい
不安や、心配に
繋がってしまう。
どうしても比較してしまうー
と思う時は、
○○ちゃんは、こうだねー。
○○くんは、こうだねー。
で、終わりにしてみる。
はい、終了。
普段、評価をしてしまいがちに
なるけど、
ここは、意識をして
はい、終了。
にもっていくという
ご提案です^_^
そのあとは、
ヨイ出しですね。
ダメ出しの反対。
できている事、
ありのままを
認める。
勇気づけ講座でも、
第9章 自分の良さを再発見する
第10章 あたりまえの価値を再認識する
よく自分のことや、
相手のことを観察
しているからこそ
見えてくるものがありますよね。
勇気づけ、
一つ一つ、
日々練習して、
お稽古と同じ、
いつか、
それが
当たり前に
なった時に、
じんわりと
効いてきて
ほわっと
心が温かくなる。
毎日大変だからこそ、
そのほわっと
温かい感触を
味わえたら
いいなぁと
思います。
長くなりましたが、
読んで頂き
ありがとうございました。
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