いつもブログ読んでいただき
ありがとうございます。
元看護師・勇気づけリーダーのSatokoです。
先日の大雨、春一番。
大雨のあとに、快晴に。
すごく清々しく
その日は、なんとも言えない
気持ちよさでした。
こんな
いい気分のときもあれば、
日常、多忙で
時間に追われている時、
なかなか休めていない時、
体調が悪いときなど、
／
どうしても
イライラしてしまう
とき、ないですか？？
＼
私は、イライラして
しまうことあります！！
でも、
この、アドラー心理学
勇気づけを学び
すごしずつ、
行ったり来たり、
でも
確実に、
一ミリは成長している！
すごーく
楽になりました。
イライラはするけど、
一歩引いて、
余裕があるときには、
自分を客観視できる。
勇気づけ講座でも
お伝えしている
感情。
先日、
私の先生である
甲賀彩香さんと
お話をしている時、
ネガティブなな感情の
話をしていると、
このイライラについて、
“怒りのしくみ”
について、
感情と付き合っていける
ようになりましたよー
とお話ししたら、
“対応力だねぇ〜”
と仰ってくださいました。
これまでは、
この時はどうしたらいい？と
「イライラ ママ 対応」
とか、色々検索していた昔。
でも、今は
勇気づけで学んだ
ところに戻り、
考え
自分と対話する。
感情だけでなく、
何かが起きた時、
一度立ち止まれる。
そんな、
人生への対応力に
繋がっていると
思います。
勇気づけに
出会えた事、
本当に、よかったなぁと
思います。
一つ一つ、
誰かに聴きに行く
のではなく、
自分に聴きに行く、
そんな
対応力を
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