いつもブログ読んでいただき
ありがとうございます。
元看護師・勇気づけリーダーのSatokoです。
全国的に地震がありましたが、
大丈夫でしたか？
余震なども続いたりしているので、
本当に無事に過ごせるよう
願っています。
／
日常の中の
自分を満たすこと
それは
なんですか？
＼
私が勇気づけ講座に
参加したとき、
その問いに、
すぐに答えられませんでした。
自分の好きなこと？？
子育てに
全集中していた自分の
好きなこと、
リフレッシュできるもの、
考えたことがなかった！
というのが最初の答え。
すぐに思いついたものは、
朝起きたときに
一人キッチンで
美味しいコーヒーを淹れて
ゆっくりコーヒーを楽しむ。
今では、
自分が好きなものは何かな？
子育てに限らず、
仕事でも、
日常で、わくわくすること
テンションがあがること
少し考えて、
やってみると、
これが好きだなあ、
これはそんなにだなあ、
色々自分の好きを
知ることができる。
自分を知ることから、
自分の好きを受け入れる。
日常の中で、
自分のために
時間をとる。
仕事や家事、
育児や介護、
さまざまな時間
過ぎていくと、
なかなか
自分の時間がなく
過ごすことが
なかったり
しませんか？
自分と向き合う時間、
自分を癒す時間
自分の時間を
すこし意識するだけで、
日常を
少しでも楽しくすごせますね。
その時間が
とれなくてイライラ
したりしていました。
そんな時は、
時間を確保するために、
他のことを
手放したり
ほんの少しでも、
自分を中心に考える時間
意識してみませんか？
子どもたちも
お母さんの好きを知る
お母さんも
子どもの好きを知る
お互い
好きな時間を
過ごす
少しでも
日常の中で
満たすことができる
自分の好きを
探したり
やってみたり
してくださいね♡
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