こんにちは♪
現役医師＆2児のママとして働きながら
自分に自由に素直に生きるための
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アロマスプレーのプロデュースや
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星の動きがしんどい人へ
先月からの
乙女座新月
→魚座満月（月食）
→乙女座満月（日食）
→秋分
これ最後の最後に
本当にしんどくないですか？
っていうくらい体がだるい・重たい・眠い
という方多くないですか？
かくいう私も
重だるシーズンに突入
からだは重たいのだけど
半年前に比べ軸がしっかりと
体・心・魂と繋がっている感じはしています
自分と向き合い
エネルギー純度が高くなればなるほど
星の動きの影響は受けやすいなーと
感じていて
そんな時に私が意識していること
とにかく寝る、休む
５分でもいいから横になる。寝る時間をしっかり確保！
入浴時間をたっぷり
シャワーだけはNG、琥珀入りの入浴剤で
水をいつもより多く飲む
とにかく循環
朝窓を開ける、玄関の掃除、水回りの清掃
お家の循環を良くする
深呼吸をする
呼吸革命を読んでからはもっぱら鼻呼吸推奨
アロマ＆瞑想
アロマの香りはダイレクトに脳に届くし、瞑想で無の境地に入るのも大切
思いっきり両手で手を打つ
パンっと大きな拍手をするとその場の気が変わる
食べるもの、飲むものを意識する
無理に食べない、感情に任せてジャンクなものを選ばない
米と味噌汁だけでもOK
精麻で体を撫でる
いろーんなことをやっています
そしてここ最近
とにかく今めちゃくちゃ気に入っているのが
坂本龍一さんの曲
ぜひ自分を浄化したい人
試してみてね！
Monroe
モンロー
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