やってしまいました。
首に湿布を貼っている図です。
夜中に目覚めたら、首を少し動かすだけで激痛が！
どうやら、夕べのでんぐり返しで痛めてしまったようです（泣）
朝イチで病院に行ったら、頚椎捻挫で全治１週間とのこと。
でんぐり返しで首を捻挫って、どういうことでしょう？？？
ネットで調べると、４０歳くらいの人に多いそうです。
体は衰えているのに、自分では若いつもりでいる年代ということですかね（笑）
寝返りも打てず、うがいもできず、横も上も下も向けず・・・
何が一番難しかったかって、自分の首を写メで撮るのが大変でした（笑）
自分を知るって、大事なことですねぇ。