便秘

離乳食を1日2回にして1か月が過ぎました。
最近になって便秘気味になってしまいました。

すごく頑張って力んでいるので、したかなと思って
おむつをのぞいてみても出てない。
出たとしても本当に少しの固まりで、
力みの割には効果が少ないといった感じ。

昨日はお風呂に入っているときに
急に顔が赤くなり、まじめな顔になったので
まさかお風呂で！！と焦りましたが
何も出てこなかったので、安心して
お風呂からあげようと抱っこしたら
おしりにう○ちが挟まっていましたー。ビックリした
こういうとき、まず何を先にしていいのか
一瞬わからなくなります。

今日は初めてバナナのようなう○ちが出ました。
いつもこうであればいいのですが、
もっと水分を与えないといけませんね。
食事の時は汁物とお茶を与えているのですが
汗をかくから足りないのでしょうね。

バナナとかさつまいもを与えてたり
腹ばいで動かせたりと便秘対策をしているつもりですが
何か他に良い方はないかな？