いろいろあってダイエットを始めることにしました。
まぁ3日坊主で終わらないようにがんばります。
と言うかすでに5日目。
ダイエットと言っても摂取カロリーを控えて運動を多くするように心がけるただそれだけ。
摂取カロリーの抑え方は外食やコンビニでの買い物時は必ずカロリーを気にして注文をする。
消費カロリーはウォーキングを心がける。
先日、某ファミレスに行きました。
新メニューで500カロリーくらいでおいしく満足する料理が出てきました。
要チェックです。しばらくハンバーガー店や焼肉店、揚げ物店には行きません。
目標は6キロダウンです。今2キロは落ちたので後4キロです。今月中が目標。
挫折してリバウンドしないようにがんばります。
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