朝バナナの秘密

おはようございます。ダイエット21日目のKENちゃんです。

週末は何かとイベント事が多く、暴飲暴食に反省しています。

さて、昨夜の体重です。

73.9Kg

久しぶりの73Kg台です。

これは、

・お酒の席ではあまり食事をしないことが原因か？
・それとも朝バナナの効果か？

体重をキープ出来れば、朝バナナの効果ってことでしょ？

いずれにせよ、嬉しいです。

さて、先日コメントでも頂いた、

「朝バナナはなぜやせる？」

を、ちょっと詳しくお話します。



「朝バナナダイエット」を簡単に言うと

「バナナに含まれる豊富な酵素作用が、
体内に溜め込んだ毒素を排出させる。」

ってことです。

規則正しい生活を送っている人は
午前4時～お昼までが一番排泄に適している時間帯なので
朝食にバナナを食べます。

この時に、消化に時間がかかるものを
食べると、消化活動にエネルギーを
費やしてしまうので、効率的な浄化、
排泄活動が出来なくなってしまうそうです。

バナナは熟す段階で既に消化が済んでいるため、
胃を20分程度の短時間で
通過し内臓に負担を掛けず
エネルギーを補充してくれます。

さらに、バナナにはむくみや冷え解消に効果大なんです

塩分の多い食事をとり続けると
ナトリウムにより体内の水分バランスが崩れ
細胞が水膨れ状態になり
「むくみボディー」の出来上がりです！！

このナトリウム（塩っけ）をバナナに豊富に含まれるカリウムが
効率よく排泄してくれます。

さらに、バナナの７割は水分で、繊維が豊富だから
便秘にも効果的！！

これで、「むくみボディー」が消え「すっきりボディー」へ！
さらに、水分バランスが安定して「冷えボディー」も解消！！

女性には嬉しいっすね。

ちなみに、僕も便秘がちでしたが、
今は、毎日、朝食後ってな感じで
安定した、お通じライフを送っています！！


次回は、より効果的な朝バナナダイエットの

継続の仕方を調べておきま～す