この頃

生活が乱れてます

この頃12時くらいまで起きてるし…
運動も出来てない

ストレスも半端なくて常にイライラ('A`)

体もダルい

そんなこんなで今日は具合悪くて夜ご飯は全く食べれませんでした（´・ω・｀）

こういう時こそ無理にでも動いたり生活を整えたりするのが必要なんですが…

なにせ微妙な忙しさとストレスから動く気にならない


とりあえず今の課題は生活の見直しとストレス解消ですね

課題

課題作成で今までかかってしまいました

眠い(ρд-)Zzz


夜更かしはお肌の大敵
ですよね

美容の為には本来10時くらいには寝てしまうのがbestらしいです


けど10時はさすがに早いですよね(>_<)
そんな場合は最低12時には寝ましょう
にょきは学生なので普段は11時頃には寝てます


「仕事・遊び・勉強etc...があって夜更かししちゃった」


そんな時はサプリメントを飲む、パックをするなどして応急処置をすると良いそうです


しかしあくまで応急処置なのでやはりなるべく12時には寝るよう心掛けましょう


さて…
一人言なのか発信系なのかよくわからないﾌﾞﾛｸﾞですが


これ以上起きていると体の至るところにツケがまわって来そうなので寝ます(ρд-)Zzz


おやすみなさい*´`*

start

今日から美しいゴスロリ目指して色んな美容技にチャレンジしていきます


早速今日からstartするもの

・スキムミルク+塩マッサージ
・お米のとぎ汁洗顔


今日はこの2つを新たに始めました


【スキムミルク+塩マッサージ】
スキムミルクにひとつまみの塩を入れてトロっとするくらい水をいれて混ぜる
それでLet's マッサージ
顔や手に塗ったくってマッサージ

【お米のとぎ汁洗顔】

お米のとぎ汁を冷蔵庫で冷やしてそれで洗顔後顔をすすぐ


(感想)

スキムミルク→しっとりして良い感じ塩を入れるのは肌に負担がかかるといけないから3日に一回にします

お米のとぎ汁→さっぱり冷蔵庫で冷やしてあるから引き締め効果も大
ご飯炊く日は毎日やります



継続は力なり
頑張るぞ(。oωo。)