保護犬だったおっちょ。ぷっちょ。
人も犬も波瀾万丈な人生だったけど
穏やかな老後めざして、思い出一杯残したいです
今日も寒いおぷっちょ地方です
雨も降ってきました
おぷっちょだけでなく、人科も確実に年をとっています
何時までも若くないのは、大きい子供同じ
健康診断で、引っかかる
運動不足が一番の原因だとは思うけど
食生活の見直し
最近はお肉より魚中心にしてます
そして嬉しいワカメ
ワカメたっぷりみそ汁←最高
最初のコリっとしたワカメで楽しんで
二回目は、ワカメのトロトロも美味しい
酢の物
かき揚げは、米油で
作り置きおかずには、鰤の照り焼きに卵パスタサラダ。ワカメのみそ汁。
お肉の時も気を付けて、油の少ないポーク
野菜、エノキの味噌ソース。みそ汁
カレーにも、野菜としめじたっぷり投入
張り切りぷーちゃん
勿論、ジャワカレー中辛
仕上げにブロッコリーも投入
お弁当は、ささみ中心
茹でささみにブロコにトメート
もやし、ピーマンの卵炒め
海老のタルタル←冷凍食品
ささみ、ブロコ、トメート
根野菜とこんにゃくの煮もの
おっちょバージョン
ぷっちょバージョン
最近、魚の煮つけも良く作るんだけど
魚４切れなのに
無駄に鍋が大きいと、調味料も沢山いるし
煮ものも二人なのに沢山作れない
そんな時、小さなお鍋の落し蓋に
薄くスライスした大根
煮魚にも上まで味が染みるし
そのまま食べれてとっても美味しい
サバの煮つけ（簡単バージョン）
お酒 みりん 醤油 ←同じ分量 砂糖←ちょっと少なめか同量
木綿お豆腐４切れで水分
落し蓋大根。お試し下さい
元気玉、回復玉、復旧玉
必要な方に沢山沢山届きますように
みんなみんな今日も明日もファイティン
みんなみんな穏やかに暮らせますように
ありがとう～
ぷくぱん作
応援宜しくお願いします
世の中に
幸せなわんにゃんが
沢山になるりますように
何時もありがとうございます
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お待ちしてます
