漢方生活

先日行ったかかりつけの先生から

処方された漢方

頑張って飲み続けてます。

お年頃の症状を落ち着かせる

って感じです。

1日に、3回、食間にお湯で飲む

それにしても、

食間って💦

そんなん忘れるに決まってるので、

タイマー管理してます🤣

仕事の日は、

職場で2回飲んでます。

ちゃんとお湯で♨️

効果はどうなんだろう、、、

とりあえず、

2ヶ月、ちゃんと続けてみようと

思って、頑張ってます。

でも、

お湯で飲むというのは、

嫌ではない❤️

美味しいわけではないけど、

なんか、ほっこりする。

先生にもそう言うと、

それはきっと、体に合ってる！

と、言われました。

もうすぐ、1ヶ月ぐらいになるかなぁ

さて、

効果はあるのか？？？？

あっ

肩は痛いですよ！

かれこれ何ヶ月？？

でも、ちゃんと動かせるので、

日常生活には、ほぼ影響無し

ただ、

重いものは持てないなぁ、、と言うレベル

知らん間に治るよ！

10歳上のパートさんが

言うてくれてます。

ぼちぼち、自分で出来る事を

やっていきます。

そして、

明日のイベント本番を控え、

仕事終わりに、近所の緑地公園に来ました🚲

サクッと走ってから、

自主練習

どうしても、楽しい新曲

踊りたくなる❤️

まだまだ、

ちゃんと踊れない、、

踊れる日が来るのだろうか、、

そうそう、公園内に

オシャレな珈琲屋さんできてた！

なんか、

1人ランニングの格好じゃ

ちょっと恥ずかしい雰囲気で、

中を覗けなかった💦

今度、勇気を出して入ってみよ❤️

さて、

明日は早朝に出発！

さっさと帰って、

準備して、

早く寝まーす♪

楽しみだ😊

ウクレレレッスン

ノーベル賞のニュースを聞いて、

何気に興奮する私🤣

チャレンジし続ける事

わかるわかる

チャレンジだよね！！！

という事で、

今回、我がチームでウクレレ隊を立ち上げて

11月のイベントで演奏して歌う事になりました❤️

とうとう、1ヶ月を切った💦

で、

その練習の様子、

背後から撮ってみた！！

ステージイメージして、

立って練習、そしたら、、、

ひらりん

回ってるし

🤣🤣🤣

とにかく、私の思いは、

本番をなんとしても、

楽しみたい！！！！

それには、

いっぱい練習して、

余裕を持てるようになるしかない！！

と言う事で、

今日もウクレレ持参！！

で、

夕陽見ながら、

ウクレレ弾きながら、

いつもの河原を走ってみた！

ちょっと恥ずかしいけど、

なかなか、面白い🤣

ウクレレ弾きながら走ってる人

ワンチャンの散歩してる人と目があって、

ニコッてされた、、、

その笑みは、

なんやったんやろか、、、

淡路島でも練習予定

海辺レッスン、

楽しみだあ❤️

神戸マラソンまで40日

おはようございます☀️

昨日はなんとか、3km💦

ウクレレも、持って走った！

河川敷で

大きな声出して歌うの気持ちいい❤️

とにかく、

走らなあかんし、

踊らなあかんし、

弾かなあかん

必死や💦💦💦

日曜日は

鳴尾浜に行く前

まだ雨が降ってない午前中に、

久しぶりに10km走った！！

時の筋肉痛が、まだ、取れない😱😱😱

痛い、、、、

多少、筋トレはしてますが、

やっぱり、

走らないとあかん💦

あゝ、焦る焦る😓

今日は、

阿倍野のレッスンが無いから、

ウクレレ隊の練習の日にしました。

ひらりん、こたりん、そして、私の3人組

器用に、

私に合わせてくれてます。

歌もなかなかだし、

いいんじゃないの❤️

って思ってるのは、

私だけ？？？

とりあえず、

乞うご期待！！！！

では、

お仕事行ってきまーす！

鳴尾浜へ行ってきた！

10月6日日曜日

大阪はしっかり雨でしたが、

鳴尾浜のイベントに応援に行ってきました！

到着したら、

晴れてるやん！！！！！

雨対策に、レインコートまで持ってきてるのに・・・

暑いやん・・・・

とりあえず、クレープ食べて、

あっ！MIYUKIポーク来てるやん❤️

お持ち帰りして、晩御飯やね❤️

ほら、こんなに気持ちいい❤️

KLPは３曲でした。

で、

メレフラで踊りまくる私

因みに、汗だく🤣

雨の中で傘さしながら、ただ暖かい眼差しで見守る・・・

というのを想像してたのに、

楽しかったでーす❤️

ロドさんのMCが楽しすぎて

芝生が超気持ち良くて、

メレフラもたっぷりあって、、、

これは、楽しんだもん勝ち！！

と、私は思うのですが、、、

それにしても、

毎度、Koke‘eは、

じっとしてられない🤣

気になっても、よろしくお願いします❤️

イベントは、出演するとなると、

段取りやらで追われて、

イベントを十分に楽しめない事がほとんどなので、

ただただ、楽しむだけのフラのイベントは、

私にはとても貴重

来年も、雨でもなんでも応援に行きますよ！

と、固く誓う楽しすぎた日曜日でした。

さあ、

土曜日は淡路島だ！！

最後の万博

9月の最後の日曜日

旦那さんと2人で

大阪関西万博に行って来ました！

パビリオンの抽選は全て外れて、

お目当ても特に無く、

とりあえず、

盛り上がる万博を

最後に体感しただけの半日でした。

あっ

偶然、見れた噴水ショー

感動したわん❤️

9月の初めの日曜日の予約も取れてましたが、

まだまだ暑かったし、、、

変更しました。

お天気は、途中、ポツポツしたけど、

曇り空がちょうど良くて、

過ごしやすい1日でまったりできました。

旦那さんとは、

4月18日金曜日

6月27日金曜日の夜間

からの今回、3回目で完了

思い出できましたね！

思い返せば、

大阪万博が決まった数年前から、

それはそれは楽しみにしてました。

でも、

始まる前は、

みんな、あんまり興味無さそうで、

あれ？？？？って感じ。

が、

今となっては、　

ミャクミャクも凄い人気❤️

なんか、

いろいろ考えます、、、

さあ、次は、IR！

2030年、開業予定のIR、統合型リゾート

駅から見える建設中クレーンが

増えてました。

5年後か、、、

3年後はわかるけど、

5年後はわからない

これは、長年の私の持論

5年前の自分は、

今の自分は想像できなてない

5年あれば、なんでも変えられる

さあ、5年後の未来に向けて、

ワクワクスタートしよっと❤️

神戸マラソンまで51日

きゃー2ヶ月切った！！！！

のに、

走れてない

だって、暑かったし、、、、

気休め程度に筋トレはしてますが、

とにかく、こんなに走ってないのは、

過去最高かも・・・・・・

焦る気持ちまま、

とりあえず、走ってきました。

今日は、蒸し暑くて、

汗だく🤣

年明けからのマラソン大会の抽選結果も

順次発表されてます。

3月の東京マラソン

今回もエントリーしましたが、、、

落選😭

一度は走ってみたい東京マラソン。。。。

うーん、

走りたい・・・・・・・

そして、、

2月末の大阪マラソンの抽選結果

本日でした。

さて、

今回もエントリーした私、

結果は・・・・

じゃーーーん

😆😆😆

抽選結果は・・・・・

当選！！

いやあ、私、当たるわ

大阪マラソン、、、、、

職場のマラソン男子は、2年連続、落選・・・

ちなみに、東京は2年連続当選！！

大阪がいいと言ってた彼が落選で、

去年に引き続き、東京に当選、、

東京がいいと思ってた私が落選して、

去年に引き続き、大阪に当選

うまくいかないね！

と、苦笑いしました。

まっ、

とりあえず、

また、大阪マラソン、決まりました！

2月22日日曜日です。

是非是非、応援に来てくださいね！！

さあ、

マラソンシーズン到来でーす！

やっと涼しくなりましたね！

こんにちは！

今、電車です。

阿倍野のレッスンに向かってます。

やっとやっと、

涼しくなって嬉しいですね😭😭

夏休みで帰ってきてた娘ちゃんも

昨日、東京に戻りました。

超忙しい、今回の帰省でした🤣

2週間弱の間に、

まず、歯医者さんに通って

最後の一本の親知らずを抜いてもらい、

フラのレッスンに2回参加して、

奈良のイベントで踊り、

私と二泊三日の宮崎旅行に行って、

おじいちゃんのお見舞いに行って、

その合間にお友達、何組かと食事会

私とは1回だけ近所を走りにも行った。

そして、

最終日はゆっくりできるかなぁと思ってたら、

お葬式、、、、

いやあ、

ついてるというか、

すごいスケジュールをこなして、

帰って行きました。

家でご飯食べたかなぁ？？？

私も、

ここ数日で、

いろいろ、いろいろ

思いが巡ります。

人生って、

短いようで、

実は長いのではないか？？と、、、

あっ、阿倍野！

では、今から、あの曲で、

暴れてきまーす！

頑張る😤😤

ALOHAPPY Hawaii Festival in 奈良

9月20日土曜日

奈良コンベンションセンターで

踊ってきましたよん❤️

こんこんチームは

２チームで9名

で、3曲

どうすれば、見栄え良く収まるのか？

考えて考えて考えまくった

フォーメーション

出来栄えはどうやったんやろか、、、

動画が見たい、、、

けど、

我がチームの直後がカリノパーバルフラスタジオの出番だった事もあり、動画はもちろん、

写真の一枚も回ってきません😭😭

が！

でかした私❤️

出番直前に自ら、そっとスマホを

ステージ脇にセットしておきました。

それでなんとか、振り返れたわ😭

では、

でかした動画を少しだけ❤️

チーム紹介と1曲目

1曲目から2曲目

拍手いっぱい貰えてる👏

2曲目から3曲目へ

いつのまにか、全員総出演のラスト

3曲目のエンディング

あら

いつのまにか2人減ってる🎵

こんな感じで、

全員で頑張った3曲

雰囲気は伝わったでしょうか？？

それにしても、

狭い部屋で練習したフォーメーション

頑張った！

ああ、

正面から見たらどんな風になってたのか、、、

どなたか、

もし、正面からの写真があれば、

私に送っていただけると嬉しいです😭

さあ、こんこんチームの秋のイベント、

スタートしました！

ワクワク😀

初めての宮崎！

九州は大好きだけど、

宮崎はまだ、行ったこと無かった。

ので、娘ちゃんと2泊で行って来ました！

1泊目は

一度泊まってみたかったシーガイヤホテル

ハワイのホテルみたいやん🏨

お部屋からも、海が綺麗に見えました😍

露天風呂は、2箇所

夜と朝は、ビュッフェで！

2日目もいいお天気👀

まず、青島へ！

鬼の洗濯岩

マンゴージュース飲んで、

からの

お昼は海鮮

で、さらに南下して、

鵜戸神社へ！

それから宮崎市内に戻って、

2泊目は、

温泉付きビジネスホテルへ

で、夜は近所の鶏屋さんへ！

そして、ホテルの朝も、チキン南蛮！

この朝ごはんが、

この旅、1番美味しかったかも❤️

チェックアウトする前にも一度温泉入って

なんか、

いろいろサービスが行き届いてて、

目のつけどころがサイコーの

いいホテルでした。

ビジネスホテル大好きだけど、

最近、どんどん値上がりしてて、

泊まりにくくなったなぁと思ってたから、

こんな、地方だとお得感があって

いいかもなぁと思いました❤️

それから、

飛行機の時間までもう少しあったので、

シーガイヤの方へ戻って、

ひと踊り

暑い🥵

それから車を返却して、

空港へ！

九州しょうゆ味

気に入って2個買う娘、、、、

からの

日向夏ソフトクリーム食べました。

そして、今、旅を振り返りながら、

まったり搭乗を持ってます。

それにしても、

今回の旅も暑かった💦

でも、雨の事考えると

晴れすぎぐらい我慢ですよね💦

楽しく、トラブル無く終わりそうです❤️

でもね

母娘2人旅

娘ちゃんと離れて暮らすようになって、

久しぶりで楽しいんどけど、

お互いのペースが、今までとは違うなぁと、、、

まあ、

若い子とは、生活リズムが全く違うよね💦

それでも、

私が行くよ！と言うと、

即オッケーの娘ちゃんとの2人旅

近いうち、

年明けぐらいに、何処か行けるかな？？

きっと、娘ちゃんが働くようになったら

難しくなるんやろなぁ、、、

いやいや、

航空券取ってくれたら、

どこでもいつでもついて行くよ！と、

宣言はしてます✈️✈️

が、さて、来年からはどうなるのか？？？

全く、読めませーん🤣

初めての宮崎は、

お店とか、働いてる人達

みーんいい感じでした。

ニコッて、そして、丁寧

娘ちゃんも、

東京と比べて感心してました。

とてもいい印象が残る旅となりました。

さて、次はどこに行こうかなぁ？？

てんしばオクトーバーフェスト2025

9月14日日曜日

敬老会の打ち上げのつもりで、

天王寺で弾けて来ました！

ドイツガール６人で、

オクトーバーフェスト！！！

いやあ、

楽しかったなぁ❤️

10月5日まで開催してますよー！

ライブは土日祝だけです。

一緒に弾けたい人、

ご連絡お待ちしております♪