おはようございます！
今日から、私、なんと、5連休！！
で、はりきって、
昨夜は、久しぶりのナイトランしてきました！！
えっと、
お馴染み、長居公園です。
家から公園まで5km
公園内を10km
帰りの家まで5km
計20km！！！！
途中、歩いたりしたけど、
なんとか走って帰宅しました。
来月の神戸に向けて、
長距離は全く走れてないので、
私の膝はどれくらいもつのか、確かめたかった💦
うーん、、、、
左膝、果てしなく、怪しい・・・・
昨日は短パンで走ったから冷えた影響も大きい・・・
前回の雨の大阪マラソンの時、
私、膝をレッグウォーマーでずっとカバーしてました。
それが、だいぶん効いた記憶があるので、
長距離は膝のカバーが課題ですね。。。。。
もう1回、20km走りたい
できれば、今月中に。。
時間作れるかな・・・
なんせ、3時間はかかるので😭
あっ
明日は服部緑地公園野外音楽堂で踊りますよ！！！
こんこんチームの出番は、15時ですね。
今回は、ハロウィンがテーマ
我がチームもしっかりと
ハロウィン全開ではりきって臨みます。
去年の動画を見返すと、
めっちゃ楽しかった記憶が❤️
楽しみで仕方ないです😄
で、
明後日からは2泊で
例のところに行ってきます。
忙しかった9月が終わって、ほっとする間も無く、
10月も走り続けております。
あっ
6日に応援に行った鳴尾浜のイベント、
楽しかったなあ・・・・
後で、先生には、
あんたらの方が、沢山踊ったんちゃうか！って言われたしまったけど🤣
素敵なロケーションとロドさんの楽しすぎるMC
あと、あのキッチンカーも来てた！！
午前中はしんみりしたことがあったけど、
気分を変えて、サイコーに嬉しい楽しい日になりました。
では、5連休初日
いっぱいやることある！！
筋肉痛って言ってられない！！
やるどーーーー！！！！！
あと、2ヶ月💦💦
