元気ですか～
今日も一日ハツラツといってみよう！
と言われても、どうも体がだるい、気が重い、やる気が出ない なんてこともあると思います。
身体の健康な状態とは何かを探索します。
みずみずしい肌に惹かれます。
成長する過程において、けがをしたり、風邪をひいたりしながら
免疫力をつけていくんですね。
ところが大人になるにつれ、身体に故障が起きてきます。
肥満・アレルギー・頭痛・腰痛
不眠症
胃潰瘍・十二指腸潰瘍・ガン
高血圧
様々な病になってしまうケースがあります。
健康な身体のために、大切なことはたくさんありますが、
ちょっと違った観点からアプローチできます。
海辺の砂浜を歩いた時、
ゴーゴーと落ちる滝のそばに身を置いた時、
静かな森の小道を散歩した時、
心が落ち着き、すがすがしく、気持ちよくなりますよね。
この状態の時の体の周りでは、何が起こっているのでしょうか？
これの解答が健康へのヒントになります。
わかりましたか？
それは、マイナスイオンといわれるものです。
な～んだ、と思いましたね。みんな知っていることでしょう。
この状態を毎日作り上げ、その中に身を置くことで健康を維持できますよ。
（以下はちょっと具体的に書いておきますので、難しければ無視してください）
すべてのものは分子の集合で構成され、
分子は原子で構成されています。
原子核の周りを電子がまわり、出たり入ったりを繰り返し活動しています。
電子が飛び出た状態を化学で「酸化した」
電子が入ってきた状態を「還元した」
といいます。
酸化した状態がどういうものか、というと
腐る・錆びる・枯れる
還元された状態はその反対です。
（簡単に表現しています）
私たちの体に当てはめてみます。
例えば呼吸。
体内に取り入れられた酸素の２～５％が活性酸素になると言われています。
活性酸素は体内から電子を奪おうと暴れまわります。
その結果電子を奪われた細胞は酸化してしまうのです。
正常な細胞は栄養分の吸収や老廃物の排出が出来ます。
細胞が酸化するとどうなるか！
細胞を包んでいる細胞壁が固くなり、栄養を取り入れたり
老廃物を出す力が低下します。
いくら高品質のサプリメントを摂っても
効果がすごいと評判の化粧品を使っても
細胞壁が酸化していると、成分は吸収されず無意味なものとなります。
それでは自己満足でしかありませんね。
活性酸素だけのことではありません。
紫外線・大気汚染・電磁波
食品添加物・ストレス
これらが酸化の要因となり、やがては”老い”に繋がってきます。
まるで活発な酸化活動の海の中を我々は泳いでいる感じです。
欠かせないはずの電子がすぐに奪われてしまいます。
水、野菜、果物や洗剤、ボディケア用品など選ぶときには
電子の豊富に蓄えている物をかしこくチョイスしていきましょう。
この電子！をふんだんに与えることが出来れば・・・・・・
＊電子を与える＊ 重要です
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