早いもので今年も今日から10月です
近年、始業前の時間を、趣味や勉強といった活動にあてる「朝活」が
話題となっています。
朝方の生活は、誰もが理想だと思うでしょう
しかし、朝早く起きることに対して、苦手意識を持っている人も多いはずです
医学博士の話によりますと、朝日を浴びて体内時計をリセットすると、
幸せを感じる「セロトニン」が分泌されると言います。
夜になると、セロトニンは睡眠ホルモンである「メラトニン」に変わり、
ぐっすりと眠れるようになり、早朝の爽やかな目覚めにつながると
博士は指摘しています。
日本人は古来より太陽
を崇拝する民族です。
朝日を拝むことにより、科学的に見ても健康で充実した生活を送れます。
これは充実した１日を過ごす為に、先人たちが自然と身につけていった
文化であるともいえるでしょう。
朝は集中力も高まり、自分の趣味や勉強に没頭する絶好の時間と
いえそうですよね(^-^)/
充実した１日を過ごす為にも、朝、目が覚めたら、まず朝日を浴びて、
最高のスタートを切りたいと思いますv(^-^)v
では、また。
