【朝トレ20230331】背中の種目を増やしました

5時入りです。

背中の日ですので、

補助懸垂

ラットプルダウン

今日から増やした三種目

まずシーテッドロウイング

生まれて初めてのフェイスプル

ロウイングマシン

これをインターバル無しで15〜20回をサイクルで3セット行いました。

筋トレとHIIT的なトレーニングです。

ゴルフのための筋トレですがなかなか効果が見えてきません。

果たしてこの先どうなるのか.....。

さあ年度末。

何も変わりませんが今日を頑張って生きます。

皆様もどうかご安全に！